Tips Penyandang Penyakit Asma

Tips Penyandang Penyakit Asma

Penyakit asma merupakan salah satu jenis gangguan kesehatan yang terkait dengan sistem pernapasan kita. Sakit yang satu ini merupakan salah satu jenis penyakit yang bisa terjadi akibat DNA atau keturunan atau bisa pula dikarenakan penyebab lain seperti cuaca yang cukup ekstrim, efek alergi dan lain- lain. Jenis penyakit ini membuat penderitanya merasa sesak dan kesulitan dalam melakukan pernapasan. Untuk mengatasi hal ini, diperlukan beberapa tips penyandang penyakit asma yang berguna bagi mereka yang tengah sakit.

Tips penyandang penyakit asma baik bagi mereka para penderita asma agar bisa tahu apa- apa saja yang baik untuk dilakukan dan yang memberi dampak buruk ketika dilakukan. Berikut ini merupakan beberapa tips penyandang penyakit asma yang harus anda lakuakn agar terhindar dari jenis sakit yang satu ini.

Tips Penyandang Asma

1. Ketahui Penyebab Asma Anda
Tips penyandang penyakit asma yang pertama adalah dengan cara mengetahui penyebab dari sakit anda. Dengan mengetahui penyebab sakit anda secara jelas maka anda bisa menghindarkan diri dari penyebab tersebut agar tidak terjadi gangguan pada pernapasan anda. 

2. Lakukan Olahraga yang Cocok
Tips penyandang penyakit asma yang berikutnya adalah dengan cara melakukan olahraga yang tepat. Untuk yang satu ini, anda bisa mengonsultasikannya pada dokter mengenai jenis olahraga yang baik untuk penderita asma serta intensitas saat melakukannya. Olahraga yang bagus bagi seorang penderita asma sendiri, bisa dilajukan dengan jogging. Jalan sehat atau jogging ini harus dilakukan secara teratur namun tidak berlebihan.

3. Lakukan Latihan Pernapasan
Rasa susah bernapas menjadi salah satu dampak dari serangan penyakit asma. Untuk itu, anda diharuskan bisa menanggulangi serta mengelola bagaimana cara mengatasi gangguan satu ini. 

4. Jauhi dan Hentikan Kebiasaan Merokok
Taukah anda jika ternyata asap rokok bisa menjadi pemicu asma? Bukan hanya pemakai namun anda yang tidak merokok ada baiknya menghindari asap rokok supaya tidak terkena dampaknya. Tips penyandang penyakit asma yang satu ini juga mampu menghindarkan anda dari jenis penyakit berat lainnya.

5. Konsumsi Makanan yang Kaya akan Vitamin dan Omega 3
Tips penyandang penyakit asma yang satu ini cocok dilakukan mereka yang ingin selalu hidup sehat dan terhindar dari jenis sakit pernapasan satu ini. Vitamin serta omega 3 terbukti bagus untuk meningkatkan daya tahan serta mengurangi derita asma.

Ada banyak sekali tips penyandang penyakit asma yang berguna dan baik untuk dicermati dan dilakukan supaya bisa menghindarkan anda dari hal buruk karena asma. Beragam tips penyandang penyakit asma di atas harus dipraktekkan dalam keseharian anda terlebih bagi anda yang intensitas kambuh asmanya terlalu sering. Baca juga Penyebab Penyakit Vertigo.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »