Shampo yang Cocok Untuk Rambut Kering dan Mengembang

Merk Shampo yang Cocok Untuk Rambut Kering dan Mengembang

Shampo Yang Cocok Untuk Rambut Kering dan Mengembang. Banyak orang mencari terbaik demi mengatasi kedua masalah tersebut. Selain menurunkan tingkat percaya diri, rambut kering otomatis akan mengembang lalu susah ditata dengan sisir. 

Oleh karena itu, anda harus cermat dalam memilih shampo yang tepat untuk tetap menjaga kesehatan rambut. Jadi, jangan sampai salah pilih dan lebih baik simak ulasan mengenai shampo unggulan yang paling direkomendasikan oleh banyak orang.

Shampo Yang Cocok Untuk Rambut Kering dan Mengembang Paling Recomended

1.Dove Nourishing Oil Care
Shampo Dove merupakan shampo yang diserap oleh rambut dengan mudah karena memiliki ekstra kelembapan yang tinggi. Selain itu, komposisi produknya juga di lengkapi dengan bahan – bahan alami diantaranya bunga matahari, buah kelapa, dan saripati minyak almond.

Shampo Dove menjadi shampo terbaik untuk rambut kering dimana mampu memberikan nutrisi tetap pada rambut anda. Sehingga, kekhawatiran terhadap berbagai masalah akan hilang. Untuk mendapatkanya, shampo ini pun telah tersedia di berbagai mall sampai toko-toko swalanya.

2.Sunsilk Demage Hair Treatment
Sunsilk termasuk produk shampo yang mampu mengatasi rambut kasar dan kering. Mengandung salah satu komposisi bahan berkualitas yaitu serum zaitun kompleks yang berfungsi menutrisi sekaligus melembutkan rambut.

Shampo ini juga telah teruji kelebihannya. Dalam pemakaian sepuluh kali,rambut anda akan lebih terasa halus dan indah. Tentu, masih banyak khasiat dari sunsilk yang tentunya sangat recommended untuk menjadi  pilihan utama.

3.L’Oreal Paris Smooth Intense Caring.
Permasalahan rambut kering menyebabkan rambut susah diatur. Nah, kehadiran Shampo L’Oreal dapat menjamin rambut anda tidak kusut setelah keramas selama 3 hari penuh. Alasanya, bahwa kandungan bahannya terdapat minyak argan (argan oil) yang berperan supaya rambut tidak gampang kusam dan tidak mengembang.

Penggunaan shampo ini akan lebih maksimal hasilnya bila dilengkapi dengan pemakaian kondisioner bermerk sama  atau satu produk

4.Tresemme Keratin Smooth Shampoo
Protein yang hilang pada rambut merupakan salah satu penyebab rambut menjadi kering. Sebagai solusi jitu, maka shampo Tresemmer adalah yang paling tepat mengatasi hal tersebut karena mengandung protein tinggi demi menjaga kualitas serta kesehatan rambtut. 

Jadi, untuk anda yang memiliki tipe rambut kaku dan kering, shampo ini bisa menjadi pilihan. Selain itu, Tresemme juga memiliki kandungan sulfat rendah sehingga mampu merawat rambut yang telah di semir agar tidak terlihat kusam dan kering.

Demikianlah berbagai jenis merk shampo alami untuk rambut mengembang agar bisa dibuktikan langsung supaya mendapatkan hasil maksimal. Semuanya telah tersedia dalam komposisi bahan alami seperti minyak zaitun, minyak agan, sari buah kelapa dan lainnya. 

Catatan penting, gunakan salah satunya saja dan jika merasa cocok maka boleh diteruskan begitu juga sebaliknya. Patut diketahui juga, terlalu sering mengganti produk shampoo justru dapat memicu kerusakan rambut itu sendiri. Baca juga Semir rambut yang bagus, trend masa kini.

Semir Rambut Yang Bagus, Trend Masa Kini

Semir Rambut Yang Bagus, Trend Masa Kini
Semir Rambut Yang Bagus, Trend Masa Kini. Mayoritas kaum hawa tentunya sangat selektif memilih semir rambut yang bagus. Karena mereka ingin tampil secantik mungkin dengan tampilan gaya warna rambut yang menarik.  Berganti warna rambut bukan hal biasa lagi. Rambut yang kece akan memunculkan kepercayaan diri saat tampil di depan publik. Beberapa semir pilihan, kami rekomendasikan untuk anda, tentunya semir rambut ini sudah teruji dan berkualitas.

Semir Rambut yang Bagus Dan Paling Direkomendasikan

1.Garnier Color Naturals
Garnier Color Naturals merupakan merk semir rambut yang bagus dan berkulitas unggulan karena mengandung bahan alami yaitu minyak zaitun. Minyak tersebut jelas dipercaya khasiatnya untuk mengatasi permasalahan rambut. Secara otomatis semir rambut garnier juga teruji aman dan halal.

Adapun jenisnya ada 5 macam varian warna, yaitu coklat tua, coklat cerah, coklat alami, hitam natural dan merah manggis. Beberapa warna yang tersedia dapat mengubah style rambut anda lebih menarik.

2.Miranda Hair Color Premium
Produk ini termasuk merk semir rambut yang tahan lama. Karena dari berbagai macam jenis warnanya dilengkapi dengan kondisioner, sehingga hasil dari rambut yang sudah disemir akan terasa halus selembut sutera sekaligus tidak menyebabkan masalah rambut bercabang maupun kusam.

Selain itu, cat warna rambut ini membuat makin cerah bercahaya dengan berbagai macam warna.. Sangat cocok sekali untuk kaum muda masa kini. Dalam semir Miranda terdapat 15 macam warna yang menarik.

3.Revlon Colorsilk Hair Color
Semir rambut ketiga terbilang cukup bagus dan berkualitas karena hasil pewarnaan rambut baik hitam maupun berwarna dapat terlihat alami. Berdasarkan komposisi dan kualitas, semir Revlon cocok untuk kalangan orang tua yang sudah beruban mengingat mampu menyamarkan rambut sehingga terlihat muda kembali.

Merk semir ini termasuk aman dan awet karena tidak mengandung bahan yang dapat merusak atau membahayakan rambut. Justru sebaliknya, mengandung zat protein dimana mampu melindungi rambut dari sinar matahari. Harganya pun sudah pasti sesuai dengan kantong anda.

4.Sasha Hair Colorant
Semua orang memiliki selera berbeda-beda. Ada yang suka dengan warna semir mecolok,ada yang lebih tertarik dengan warna kalem. Oleh karena itu, Sasha Hair Colorant hadir sebagai semir rambut berkualitas tinggi serta profesional sehingga membuat penampilan anda makin terlihat sempurna.

Merk semir rambut ini menyediakan bermacam-macam warna yaitu hitam alami, biru tua, pirang, merah kecoklatan dan masih banyak lainnya. Tak perlu khawatir, semir sasha mampu menjaga kesehatan rambut tanpa menimbulkan masalah selama ada kecocokan terhadap produk tersebut.

Keempatnya termasuk merk semir rambut yang populer, selain menonjolkan kualitas juga banyak orang telah membuktikanya. Tentu anda dapat menemui jenis produk diatas di berbagai wilayah di Indonesia. Baca juga Cara penggunaan minyak zaitun untuk rambut

Cara Penggunaan Minyak Zaitun Untuk Rambut

Cara Penggunaan Minyak Zaitun Untuk Rambut
Cara Penggunaan Minyak Zaitun Untuk Rambut. Pada dasarnya, tedapat beberapa namun patut diketahui dulu bahwa mayoritas masyarakat mengetahui khasiat dari minyak zaitun adalah untuk menjaga kesehatan sekaligus keindahan rambut.

Disisi lain, semua kandungan yang ada di dalamnya juga mampu menjadikan rambut semakin halus dan lembut. Maka dari itu, bukan suatu hal yang biasa jika minyak tersebut sering dipakai pada komposisi bahan sampo, cat warna rambut maupun kondisioner. Dalam proses kerjanya, minyak zaitun dapat menyerap sampai ke dalam dan kemudian menyimpan kelembapannya sehingga menjadikan rambut tampak halus dan kuat.

Berikut Cara Penggunaan Minyak Zaitun Untuk Rambut 

1. Penggunaan minyak zaitun untuk kondisioner

- Persiapan
Pastikan anda sudah keramas dengan bersih. Sebelum melakukan kondisioner, minyak zaitun terlebih dahulu dipanaskan, kemudian sembari menunggu hangat, rapikan posisi rambut menggunakan sisir yang jarak giginya renggang.

- Proses kondisioner
Rambut dipijat sampai kulit kepala dengan minyak zaitun dalam waktu beberapa menit. Lalu bungkus rambut dengan topi mandi dan biarkan hingga 15 menit.

- Tahap akhir
Lakukan keramas kembali menggunakan sampo sampai bersih. Dalam hal ini, manfaat minyak zaitun untuk rambut yang kering dan tebal mulai terlihat usai menuntaskan tahap akhir yakni melakukan kondisioner.

2. Penggunaan minyak zaitun untuk merawat rambut rusak 

- Rambut bercabang
Penggunaannya, cukup oleskan pada seluruh bagian rambut. Biarkan selang waktu beberapa menit kemudian rambut dicuci sampai bersih.

- Rambut kering
Caranya, rambut terlebih dahulu dibasahi. Lalu gunakan minyak zaitun pada setiap sisi rambut sambil dipijat. Tutuplah dengan handuk, diamkan 3-5 menit dan keramaslah dengan sampo hingga bersih.

- Rambut mengembang
Teknisnya hampir sama dengan perawatan rambut kering, namun tidak perlu dipijat. Jadi, rambut hanya didiamkan serta tak dibungkus.

3. Penggunaan minyak zaitun untuk menguatkan dan menumbuhkan rambut

- Menguatkan rambut.
Awalnya, minyak zaitun dicampur dengan kuning telur. Kemudian aduk keduanya dalam air dingin secukupnya sampai encer. Kemudian oleskan ke rambut sambil melakukan pemijatan pada kepala selama beberapa menit. Terakhir, bilas sampai bersih tanpa menggunakan sampo.

- Menumbuhkan rambut
Gunakan minyak zaitun sesudah keramas. Kemudian, teteskan sebanyak 5-6 tetes, sambil dipijat secara pelan – pelan. Untuk menumbuhkan rambut pada kepala yang botak, lebih baik dilakukan pada malam hari dan waktu pembersihanya dilakukan saat pagi hari. Terapkan secara rutin untuk hasil lebih optimal.

Cara penggunaan minyak zaitun untuk rambut memiliki berbagai macam manfaat. Anda pun tinggal mempraktekkanya sesuai tutorial diatas. Semoga bermanfaat dan jaga selalu kesehatan rambut dengan bahan-bahan alami demi menurunkan resiko terburuknya. Terima kasih. Baca juga Cara mengatasi rambut mengembang dan tebal secara alami

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kasar yang Ampuh

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kasar yang Ampuh
Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kasar . Masalah rambut kering dan kasar membuat tingkat kepercayaan diri anda menurun? Jangan risau, karena keduanya dapat diatasi dengan cara yang alami. Bukan memakai pengobatan zat kimia, karena apabila menggunakannya justru akan timbul resiko efek samping. Artinya, jika tak melakukan perawatan secara rutin, maka kualitas rambut akan pudar. 

Berbeda dengan obat alami, lebih ampuh dan pastinya lebih aman untuk digunakan. Lantas, bagaiman caranya? Selengkapnya baca penjelasan dibawah ini. 

Cara Mengatasi Rambut Kering dan Kasar yang Ampuh

1. Dengan bahan dapur alami

- Menggunakan air beras
Air beras baik untuk mencuci rambut. Cukup sediakan satu gelas cangkir air beras, kemudian campurkan dengan madu + 2 sendok, oleskan pada rambut lalu bilas sampai bersih.

- Menggunakan minyak sayur
Cara melembutkan rambut kasar juga bisa memanfaatkan minyak sayur yang di campur madu.Caranya mix kedua bahan, masing – masing 2 sdm, aduk sampai menyerupai odol gigi. Oleskan pada rambut lalu bungkus rambut dengan penutup rambut dari bahan plastik. Diamkan beberapa menit dan bilas sampai bersih.

- Menggunakan putih telur
Putih telur ternyata memiliki kelembapan yang baik untuk rambut. Cukup ambil putihnya saja, campurkan dengan beberapa sendok air kemudian oleskan ke seluruh bagian rambut.

2. Dengan buah – buahan segar

- Buah apel
Buah apel dapat mecegah rambut kering dan kasar. Caranya, kupas kulit buah apel, lalu tumbuk kulitnya sampai halus. Terakhir, jadikan sebagai sampo untuk keramas. Lakukan sekali dalam seminggu demi hasil maksimal.

- Alpukat dan pisang 
Kedua buah ini memang saling melengkapi, alpukat menjaga kelembapan rambut sedangkan pisang membuatnya menjadi halus. Cara pengolahanya, ambil daging buah alpukat dan tumbuk dengan buah pisang. Setelah halus, pakai sebagai masker lalu biarkan beberapa menit agar mengering. Terakhir, bilas sampai bersih.

3. Dengan cara alternatif

- Hindari sinar matahari
Agar rambut tetap sehat dan kuat, hindari pancaran sinar matahari langsung di waktu siang bolong. Lebih amannya pakai topi atau payung sebagai pelindung agar rambut anda tidak mudah rusak.

- Kurangi pemakaian hairdryer
Terlalu sering menggunakan alat pengering rambut, juga dapat membuatnya gampang kering dan kasar. Karena akan menghilangkan kelembapan rambut. Catatan, jauh lebih baik jika dipakai sesuai kebutuhan saja.

- Makanan yang sehat dan minum air yang cukup

Makanan dan minuman ternyata bisa pula mempengaruhi kualitas rambut bukan hanya kesehatan tubuh. Usahakan, setiap hari mengkonsumsi makanan yang mengandung gizi, mineral, vitamin agar kesehatan rambut selalau terjaga. 

Merawat rambut kering dan kasar secara alami merupakan cara terbaik yang dapat anda lakukan di rumah. Meskipun trik diatas nampak sederhana, namun khasiatnya sangat ampuh dan aman mengingat tidak adanya tambahan dari bahan-bahan kimiawi. Baca juga Cara mengatasi rambut mengembang dan tebal

Cara Mengatasi Rambut Mengembang Dan Tebal Secara Alami

Cara Mengatasi Rambut Mengembang Dan Tebal
Cara Mengatasi Rambut Mengembang dan Tebal. Risih dengan rambut yang mengembang dan tebal seperti singa? simak dulu ulasanya berikut ini. 

Pada prosesnya, dapat dilakukan secara mudah. Bagi anda para kaum hawa yang memiliki masalah dengan rambut, tidak perlu cemas karena keindahan rambut dapat diatasi dengan cara yang praktis dan alami. Perlu diketahui bahwa rambut mengembang bisa diakibatkan karena beberapa kemungkinan salah satunya, saat potong rambut menggunakan sisir sasak menyebabkan rambut yang semula halus menjadi seperti ijuk dan mengembang. 

Selain itu, juga terlalu sering rebonding atau smooting bilamana efeknya jika tidak dibiasakan perawatan rutin, jelas rambut akan mengembang dan terlihat tebal.

Cara Mengatasi Rambut Mengembang dan Tebal Secara Alami

Langkahnya, tidak hanya dilakukan menggunakan teknologi canggih ataupun bahan kimia lainnya. Ternyata bisa memakai trik simple dan dapat diracik sendiri memanfaatkan bahan yang mudah dijangkau di lingkungan sekitar rumah anda. Agar tidak penasaran bagaimana cara mengatasinya, baca langsung ulasanya berikut.

1. Dengan ramuan bahan alami
- Masker madu
Bermanfaat untuk membuat rambut menjadi lepek. Penggunaannya pun cukup mudah, layaknya orang keramas pakai sampo. Oleskan madu murni ke seluruh bagian rambut sampai kulitnya, tunggu sampai kering dan bilas hingga bersih. Dapat dilakukan rutin sekali dalam seminggu untuk hasil maksimal.

- Santan kelapa
Selain berfungsi sebagai bahan masakan, santan kelapa juga termasuk dalam salah satu cara mengatasi rambut mengembang dengan bahan alami. Cara pemakaiannya sama dengan masker madu.

- Minyak wijen
Cara ini juga manjur untuk merawat rambut, hanya dengan menyediakan minyak wijen secukupnya dan jahe parut, kemudian campurkan dan oleskan ke seluruh bagian rambut.

2. Dengan makanan dan minuman yang sering dikonsumsi
- Mayones 
Perlu diketahui bahwa mayones baik untuk perawatan rambut. Karena mengandung protein yang banyak sehingga menjadikan rambut terlihat rapi.

- Susu murni
Selain dijadikan sebagai menu sarapan pagi, susu murni memiliki nutrisi tinggi untuk menyehatkan rambut. Cara pemakaiannya setelah keramas, layaknya kondisioner.

3. Dengan kebiasaan sehari – hari 
- Biasakan keramas pakai air dingin
Saat keramas, lebih baik gunakan air dingin, karena keramas dengan air hangat akan menjadikan nutrisi dalam rambut hilang sehingga terlihat kusam dan mengembang.

- Hindari perawatan rambut yang serba canggih
Terlalu sering menggunakan catok, rebonding rambut, ternyata malah dapat merusak rambut, apalagi jika tidak rutin melakukan perawatan. 

- Rambut tidak diikat
Ketika tidur, sebaiknya rambut tak perlu diikat agar tidak mengembang. Apabila mengikatnya terlalau lama sampai tertidur, justru akan merusak kualitas rambut. 

Kini, anda sudah tahu trik jitu mengatasi rambut mengembang dan tebal diatas. Mengingat bahan – bahannya alami dan mudah dijangkau, semoga bisa segera dipraktekkan dan memberikan hasil yang memuaskan. Baca juga 8 Cara melembutkan rambut yang kering dengan bahan alami.

Obat Alami Untuk Mengatasi Gusi Bengkak

Obat Alami Untuk Mengatasi Gusi Bengkak
Obat Alami Untuk Mengatasi Gusi Bengkak. Gusi bengkak atau dalam medisnya disebut Gingivitis merupakan peradangan atau infeksi yang terjadi pada jaringan gusi. Umumnya sumber utamanya yakni adanya bakteri di  dalam rongga mulut kemudian menginfeksi membentuk plak hingga mengeras dan menjadi karang gigi. 

Jadi tidak heran, bila orang-orang yang mengalaminya pasti tersiksa sekali bahkan merasa tidak nyaman sepanjang hari. Penyebab paling utama biasanya karena kita kurang menjaga kesehatan maupun kebersihan mulut seperti mengkonsumsi manisan terlalu berlebihan, pemakaian kawat gigi atau behel yang cukup rapat, alergi makanan, kurang asupan vitamin C dan masih banyak lainya. 

Sebagai solusi sederhana, tips mengobati gusi bengkak secara alami nampaknya cocok untuk meredakan rasa sakit disamping sekaligus menjadi obat tradisional sehingga mampu menyembuhkan pembengkakan pada gusi tanpa ada efek samping membahayakan. 

Meski demikian, ketika rasa sakitnya tak bisa berhenti atau tak terobati dalam beberapa hari ke depan, sebaiknya sangat disarankan melakukan pemeriksaan medis atau langsung berkonsultasi pada dokter gigi di dekat likungan rumah anda agar mendapat terapi medis lebih lanjut.

Berikut 14 Obat Alami Untuk Mengatasi Gusi Bengkak

1. Asam Jawa
Siapa sangkat dalam asam jawa terdapat vitamin C yang cukup tinggi. Artinya dapat berguna untuk mengobati gusi bengkak karena mampu berperan aktif sebagai peningkat sistem imum. Dengan adanya peningkatan imut, maka kuman atau bakteri yang menyebabkan gusi bengkat dapat teratasi segera.

Cara mengobati gusi bengkak dengan asam jawa - ambil biji asam seckupnya - sangrai dan tumbuk sampai halus/lembut - kemudian gosokkan biji tersebut ke bagian gusi yang bengkak - lakukan secara perlahan seperti menyikat gigi - terakhir kumurlah pakai air bersih. 

2. Bayam
Berikutnya adalah sayuran bayam. Ya, memang benar selain kaya akan kandungan zat besi, sayuran ini ternyata bisa dimanfaatkan untuk mengatasi gusi bengkak. 

Tips mengobati gusi bengkak dengan bayam - ambil beberapa lembar daun yang masih segar - cuci bersih lalu bakar diatas genteng - setelah bewarna agak kecoklatan tumbuhlah daun tersebut sampai halus - terakhir oleskan ramuan daun bayam di bagian gusi yang bengkak. 

3. Daun Krokot
Pernah dengan daun krokot? mungkin anda akan kaget karena memiliki banyak manfaat salah satunya sebagai obat tradisional untuk mengatasi gusi bengkak. Penasaran kan? berikut tatacara pembuatanya

Cara mengobati gusi bengkak dengan daun krokot - pertama ambil secukupnya lalu cuci bersih - rebus menggunakan 3 gelas air - tunggu sejenak dan sisakan sampai menjadi 1 gelas - kemudian minum air rebusanya maksimal sekali dalam sehari secara rutin. 

4. Bawang Putih
Selain dikenal sebagai bumbu dapur, bawang putih juga dipercaya mampu meredakan sakit gigi karena mengandungan antiseptik cukup tinggi. Jadi dapat meminimalisir masalah kesehatan gigi termasuk gusi bengkak akibat peradangan kuman atau bakteri. Namun, perlu diingat bahwa penggunaan berlebihan juga kurang baik bagi tubuh sehingga gunakan seperlunya saja. 

Tips mengatasi gusi bengkak dengan bawang putih - siapkan 1 atau 2 siung untuk dihaluskan terlebih dulu - lalu tambahkan garam sedikit - oleskan campuran kedua bahwan tersebut ke area gusi yang bengkak - diamkan selang waktu 5 menit agar kandunganya meresap sempurna - dan kumurlah menggunakan air bersih. 

5. Garam
Garam tak selalu menjadi bumbu pelengkap makanan melainkan dapat digunakan sebagai obat alami untuk berbagai macam penyakit karena memiliki sifat antibakterial seperti gatal-gatal, diare, mengatasi perut kembung sampai mengobati gusi bengkak. 

Caranya sama persis ketika kita terkena sariawan yaitu memasukkan garam ke dalam 1 gelas air hangat - lalu aduk sampai merata dan gunakan air tersebut untuk kumur-kumur beberapa kali. Umumnya, dilakukan selama 3x dalam sehari agar pembengkakan pada gusi segera menyusut atau menghilang. 

6. Jeruk Nipis
Sepertinya tidak perlu dijelaskan lagi dibalik rasanya yang asam-asam manis, kandungan vitamin C pada jeruk nipis dapat meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Artinya bisa pula dijadikan obat alami untuk mengatasi pembengkakan gusi sebagai pertolongan pertama. 

Caranya siapkan buah jeruk nipis segar lalu belah jadi dua - peras dan campurkan ke dalam 1 gelas air hangat - aduk sampai rata lalu gunakan untuk berkumur - bila ingin efektif lakukan saat pagi hari sebelum makan serta malam hari menjelang tidur agar proses penyembuhan berjalan lebih cepat. 

7. Madu
Tak hanya digunakan untuk terapi kesehatan dan kecantikan, madu juga bisa dijadikan obat alami dalam mengatasi bibir kering karena kandungan vitamin E nya. Tapi, jangan sampai salah memilih madu abal-abal sejenis oplosan karena bisa membahayakan kesehatan.

Akan jauh lebih baik, jika kita membeli langsung dari tangan pertama agar bisa mendapatkan madu murni. Dan tahukah anda dibalik khasiat diatas tadi, ternyata madu mampu berperan aktif dalam meredakan gusi bengkak lho. 

Cara mengobati gusi bengkak dengan madu - sediakan secukupnya saja - lalu oleskan pada area gusi yang bengkak - lakukan selama 3x dalam sehari secara rutin agar hasilnya maksimal - waktu pengolesan sebaiknya dilakukan saat mulut dalam keadaan bersih (ketika akan tidur atau bangun di pagi hari). 

8. Minyak Cengkeh
Minyak cengkeh merupakan minyak buatan dari ekstrak cengkeh dimana banyak orang memanfaatkanya untuk mengobati radang tenggorokan. Selain itu, juga dipercaya mampu mengatasi masalah gusi bengkak

Adapun cara mengobati gusi bengkak dengan minyak cengkeh -  awalnya siapkan sebanyak 1 sdm -  lalu oleskan minyak tersebut ke bagian gusi yang bengkak secara perlahan (pastikan tangan anda sudah bersih) - diamkan sejenak dan kumur pakaia air bersih - lakukan rutin 2x sehari hingga beberapa waktu kedepan agar hasil akhirnya sesuai harapan. 

9. Bawang Merah
 Bukan hanya bawang putih saja, bawang merah ternyata dapat digunakan sebagai obat alami untuk gusi bengkak. Bahkan bumbu dapur ini seringkali dimanfaatkan sebagian orang dalam menghilangkan kutil yang cukup efektif. Daripada kelamaan, ikuti langkahnya berikut. 

Tips alami mengatasi gusi bengkak dengan bawang merah - siapkan satu atau dua siung bawang (sudah dikupas dan dibersihkan) - haluskan terlebih dahulu - kemudian oleskan ramuan tersebut ke bagian gusi yang bengkak - diamkan sekitar 5 menit - dan kumur pakai air bersih - terapkan 2x sehari dalam seminggu jika ingin hasil yang optimal. 

10. Lemon
Sama halnya dengan jeruk nipis, lemon juga kaya akan vitamin C sehingga biasa dijadikan bahan alami untuk kesehatan maupun kecantikan. Dan patut diketahui, buah yang ke delapan ini ternyata dapat dijadikan herbal alami dalam mengatasi sakit tenggorokkan hingga pembengkakan gusi. Mau tahu caranya? 

Cara meredakan pembengkakan gusi dengan lemon - ambil seperempat bagian lemo (segar) - campurkan ke dalam air hangat secukupnya -  aduk sampai merata lalu gunakan untuk berkumur - anda bisa melakukanya 2x sehari agar kandunga acid pada lemon bisa membunuh penyebab terjadinya peradangan pada gusi terutama bakteri atau kuman. 

11. Baking Soda
Apa yang terlintas di benak anda setelah mendengar kata "baking soda"? Ya, masyarakat cenderung mengartikanya sebagai cairan biasa padahal manfaatnya luar biasa banyak untuk kesehatan. Misalnya bisa menghilangkan panu di wajah, memutihkan gigi secara alami hingga sebagai herbal alami dalam mengobati pembengkakan gusi. 

Cara meredakan gusi bengkak dengan baking soda - campurkan 1/2 sdm baking soda dalam segelas air hangat - aduk terlebih dulu - kemudian gunakan untuk berkumur - demi hasil maksimal, lakukan cara tersebut sebanyak 2x dalam sehari diwaktu pagi (bangun tidur) dan malam hari (sebelum tidur). 

12. Kulit Andong
Apa itu kulit andong? Adalah kulit dari tanaman bernama andong. Mungkin orang kota kurang begitu familiar namun jangan salah khasiatnya sangat efektif dalam mengobati berbagai macam penyakit termasuk pembengkakan gusi karena bersifat antibakterial seperti garam. 

Cara meredakan gusi bengkak dengan kulit andong - siapkan 1 lembar kulit andong (sudah dicuci bersih) - lalu kunyah bersamaan dengan garam di dalam mulut anda -  diyakini proses ini lebih cepat berhasil daripada hanya menempelkanya di bagian gusi saja. Sekarang, tinggal terserah anda bisa memilih salah satu tips berikut.  

13. Kompres Dingin
Seperti pada umumnya, peradangan identik dengan kegiatan kompres-mengompres. Nah jika tujuanya adalah ingin meredakan rasa nyeri yang terlanjut tak tertahankan, maka anda bisa melakukan kompres dingin di area pembengkakakn gusi. 

Caranya simpel, tinggal siapkan pecahan es batu lalu bungkus pakai handuk atau kain - tempelkan ke bagian bawah atau samping wajah - ingat! jangan sampai mengompres langsung ke area gusi karena malah beresiko tinggi terjadi iritasi akibat perubahan suhu yang cenderung dadakan. 

14. Buah Gambir
Buah ini biasanya tumbuh di wilayah pedesaan. Pun sebagian orang meyakini akan khasiatanya sebagai obat herbal untuk mengatasi gusi bengkak. Lantas, bagaiman cara memanfaatkan buah tersebut?

Tips ampuh mengatasi gusi bengkak dengan buah gambir - ambil 3 buah yang sudah dipotong-potong (telah dicuci bersih) - kemudian siapkan kunyit setengah jari dan 2 gelas air - rebus semua bahan ke dalam satu panci, biarkan mendidih - tunggu sampai menyusut dan sisakan 2 gelas air saja - gunakan air rebusan itu untuk berkumur saat kondisi masih hangat -  lakukan rutin 1 atau 2x dalam sehari.

5 Jenis Obat Medis Untuk Mengatasi Gusi Bengkak

1. Ibuprofen
Obat pertama merupakan obat yang sering digunakan untuk menghilangkan rasa sakit ketika terjadi pembengkakan gusi. Fungsi utamanya yakni sebagai anti peradangan dan beberapa dokter menyarankan agar tidak berlebihan dalam mengkonsumsi ibuprofen, cukup 1-2 kali sehari. 

2. Clindamycin
Obet medis kedua juga efektif meredakan rasa sakit tak tertahankan akibat gusi yang bengkak. Anda bisa meminumnya 3x sehari dalam dosis kecil sekitar 150 mg. Fungsi utama Clindamycin yakni sebagai antibiotik untuk menangkal berbagai macam kuman atau bakteri penyebab gusi bengkak. 

3. Asam Mafenamat
Tidak salah lagi, obat mafenamat dikenal luas oleh berbagai kalangan. Ketika gusi anda mengalami pembengkakan maka dengan mengkonsumsi obat ini akan lebih cepat meredakan nyeri atau rasa sakit yang muncul. Adapun anjuran dosisnya sebanyak 500 mg saja, boleh dikonsumsi 1-2x sehari. 

4. Metampiron
Wajar bila metampiro kurang begitu terkenal karena cukup jarang digunakan oleh tenaga medis terutama dokter. Meski begitu, jangan salah bahwa obat keempat ini mampu berperan aktif sebagai penghilang rasa sakit atau nyeri ketika anda mengalami peradangan termasuk pembengkakan gusi. 

5. Dexamethasone
Dexamathasone juga seringkali digunakan untuk mengobati gusi bengkak. Anda boleh mengkonsumsinya dalam batas wajar dengan dosis 0,5 mg sekali minum, 1-2x sehari. Fungsi utama obat ini adalah mencegah terlepasnya sel-sel tubuh sebagai penyebab bengkaknya gusi. 

Demikianlah ulasang menarik seputar Obat Alami Untuk Mengatasi Gusi Bengkak. Walau cara-cara diatas telah diterapkan sesuai prosedur, tingkat keberhasilan dan prosesnya bergantung pada ketlatenan anda. 

Disisi lain, sebaiknya kurangi atau lebih baik menghindari berbagai macam penyebab gusi bengkak supaya penyembuhanya berjalan cepat dan penyakit tersebut tidak kambuh lagi. Baca juga 15 Tips Memerahkan Bibir Secara Alami dan Permanen 



15 Tips Memerahkan Bibir Secara Alami dan Permanen

Tips Memerahkan Bibir Secara Alami dan Permanen. Bibir merah merona telah menjadi idaman sebagian besar wanita. Lantaran mereka merasa yakin dan tampil percaya diri di hadapan orang lain. Sayangnya tak semua wanita dikaruniai hal tersebut. Makanya banyak cara yang ditempuh demi mendapatkan bibir merah seperti menggunakan lipstik, lips balm atau produk-produk lainnya.

Dan kini, anda tidak perlu repot lagi karena cara memerahkan bibir secara alami bisa menjadi pilihan utama karena mudah diterapkan sekaligus lebih aman ketimbang pemakaian produk berbahan kimiawi. Ingin tahu seperti apa? Simak ulasanya berikut ini. 

15 Tips Memerahkan Bibir Secara Alami dan Permanen

1. Minyak Almond 
Bahan alami ini dipercaya untuk memerahkan bibir hitam caranya cukup mudah anda tinggal membeli minyak almond yang murni kemudian mengoleskan ke area bibir secara merata sebelum tidur di malam hari dan saat bangun di pagi hari kemudian bilas air hangat dan lakukan secara teratur

2. Mentega
Ternyata mentega juga tak kalah penting sebagai bahan tradisional untuk memerahkan bibir Adapun langkahnya ambil mentega seperlunya saja lalu oles ke bibir sebelum tidur lalu diamkan sampai pagi hari dan bilas dengan air bersih

3. Daun Ketumbar 
siapa sangka daun ini mampu memerahkan bibir secara alami caranya mudah sekali yaitu ambil daun ketumbar 2 lembar atau lebih, tumbuh sampai halus dan tambahkan sedikit air, berikutnya oleskan ke bibir sampai merata, diamkan kurang lebih 25-30 menit. Terakhir, bilas pakai air hangat

4. Buah Alpukat
Selain bermanfaat untuk perawatan wajah buah alpukat memiliki banyak manfaat untuk kecantikan salah satunya yakni memerahkan bibir anda. Caranya sediakan alpukat sekitar 50 gram lalu tumbuk hingga halus sembari menambahkan minyak zaitun 3-5 tetes. Setelah tercampur menjadi satu oleskan secara merata ke bagian bibir lalu diamkan sekitar 10 menit. Seperti biasa, terakhir bilas pakai air hangat atau air bersih

5. Dengan Madu dan Gula
Tanda kering atau pecah pecah maka kondisi tersebut biasanya akan membuat bibir nampak kusam dan menghitam. Nah dengan madu dan gula tentunya akan membuang sel kulit mati di permukaan bibir sehingga merangsang lapisan epidermis untuk membentuk kolagen baru yang artinya lama-kelamaan akan membuat bibir kembali merah merona.

Cara memerahkan bibir dengan madu dan gula
Pertama campurkan ke dua bahan menjadi satu ( jangan terlalu banyak), lalu Gosokkan perlahan-lahan ke permukaan bibir selama 10-15 detik, diamkan sampai mengering dan gunakan lip blam pada bibir demi hasil yang maksimal  

6 Pasta Gigi
Digunakan untuk membersihkan gigi agar putih dan bersih namun dibalik itu semua kandungan seperti kalsium, kalium, selenium, dan beberapa mineral lainnya cukup ampuh mempercepat regenerasi sel kulit baru, jadi tempat untuk membuat bibir kembali memerah secara alami.

Setelah selesai mandi jangan lupa mengoleskan pasta gigi ke bagian bibir kemudian diamkan sekitar 30-50 menit lalu bilas pakai air hangat. Jika anda masih sempat terapkan tips ini sebelum tidur dan bilas ketika bangun di pagi hari

7. Air Mawar
Air mawar seringkali dimanfaatkan oleh putri kerajaan untuk mandi di malam hari dan setelah diteliti Harvard University ternyata ada kandungan penting yakni antioksidan tinggi yang dapat mempercepat proses regenerasi kulit, melancarkan sirkulasi darah serta menenangkan pikiran.

Tips memerahkan bibir dengan air mawar
Awalnya rendam 2-4 bunga mawar yang masih segar di waktu malam hari kemudian saat pagi hari oleskan rendaman air mawar ke permukaan bibir, diamkan sampai mengering dan bilas pakai air. Lakukan rutin setiap pagi, sebelum tidur malam dan setelah mandi.

8. Kunyit dan Madu
Selain dimanfaatkan untuk mencerahkan wajah kunyit juga memiliki kandungan curcuminoid yang dapat meningkatkan kolagen di permukaan bumi sehingga warnanya akan kembali memerah secara alami.

Cara memerahkan bibir dengan kunyit dan madu
Mulanya campuran kedua bahan tersebut seperlunya sampai membentuk adonan seperti pasta, lalu oleskan ke bagian bibir anda secara merata. Lakukan rutin setelah mandi dan sebelum tidur malam hari selama beberapa minggu

9. Jeruk nipis
Pasti sudah pada tahu kan jeruk nipis memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan dapat berguna untuk mengangkat sel-sel kulit mati di permukaan bibir. Jadi secara rutin akan membuat bibir kembali memerah tanpa harus melibatkan bahan kimiawi

Cara memerahkan bibir dengan jeruk nipis
Sediakan dahulu perasan air jeruk nipis 2-3 sdm, kemudian tambahkan gula sedikit lalu Gosokkan ke area bibir secara merata selama 15-20 detik. Diamkan kurang lebih 30 menit agar kandungan vitamin C-nya meresap. Terakhir bilas dengan air hangat jangan lupa lakukan rutin minimal 2-3 kali sehari.

10. Hindari Paparan Sinar Matahari
Paparan sinar matahari saat bekerja akan membuat kulit tubuh gampang mengalami perubahan warna termasuk bibir yang memungkinkan muncul bintik-bintik sebagai efek sinar UVA/B. Jadi untuk meminimalisir efek tadi lebih baik gunakan perlindungan bibir seperti ini Blank atau sejenisnya supaya bibir merah anda tetap terjaga.

11 Jangan Menjilat Bibir
Pasti banyak orang berpikiran bahwa menjilat bibir termasuk langkah tepat untuk membuatnya lembab dan nampak segar. Namun, sebetulnya malah membuat bibir menjadi kering bahkan jika dilakukan terus-menerus warna merah pada bibir justru akan menghitam.

12. Penuhi Kecukupan Cairan Tubuh
Setiap tubuh manusia tersusun lebih dari 70% cairan. Nah untuk memaksimalkan metabolisme tentu meminum air putih menjadi kebutuhan utama. Oleh karena itu, cukupi kebutuhan cairan minimal 2,5-3 liter sehari, dengan begitu kulit di seluruh bagian tubuh termasuk bibir akan tetap terlihat segar.

13. Kurangi Minuman Beralkohol, Kopi dan Soda
Ketiga jenis minuman ini meski tak secara langsung menyebabkan bibir menghitam alangkah lebih baik tidak mengkonsumsinya. Kenapa? Jelas, pada akhirnya akan merusak kesehatan tubuh. Sebagai gantinya, silakan meminum jus segar atau mengkonsumsi buah-buahan karena memiliki pigmen alami untuk menjaga kesegaran kulit maupun kemerahan bibir anda.

14. Menjaga Kelembapan Bibir
Caranya cukup mudah, yakni dengan menggunakan buah mentimun kemudian dioleskan secara perlahan ke bagian bibir. Jangan lupa setelah itu, diamkan sejenak dan bilas pakai air bersih.

15. Lakukan rutin
Sudah jelas sekali, untuk memperoleh bibir yang merah maka anda perlu melakukan tips-tips diatas dengan konsisten supaya hasilnya benar-benar maksimal. Jika diperlukan, boleh juga konsultasi langsung kepada ahli terapi herbalis. 

Begitulah tips memerahkan bibir secara alami dan permanen disamping tak usah khawatir karena tidak ada efek samping yang berarti. Ingat! lakukan dengan telaten dan konsisten supaya hasil akhirnya dapat anda rasakan. Baca juga Tips Mencegah Penyakit Diabetes




8 Cara Melembutkan Rambut Yang Kering Dengan Bahan Alami

Cara Melembutkan Rambut Yang Kering
Cara Melembutkan Rambut Yang Kering. Rambut menjadi mahkota tersendiri untuk seseorang dimana hampir setiap hari akan selalu menunjang penampilan agar terlihat menarik di hadapan khalayak ramai. Pun demikian banyak perawatan rambut yang dilakukan baik oleh pria maupun wanita dengan pergi ke salon, memakai sampo dan lainnya.

Namun, tak jarang hasilnya tidak sesuai yang diharapkan. Maka dari itu bagi pemilik rambut kering dan ingin melembutkannya secara alami, tentu ada banyak sekali cara tanpa harus menggunakan langkah instan seperti pemakaian produk-produk kimia dimana justru malah membuat rambut rusak atau semakin buruk bahkan gampang rontok.

Tips menghaluskan rambut kering secara alami langkahnya sangat mudah sekali dan kita dapat melakukannya di rumah tanpa perlu repot-repot pergi ke salon atau klinik perawatan rambut. Berikut caranya 

Cara Melembutkan Rambut Yang Kering Dengan Bahan Alami 

1. Dengan Pisang dan Madu 
Cara ini tergolong mudah yakni menggunakan campuran pisang dan madu untuk tujuan memberikan nutrisi pada rambut agar lembut dan tidak kekurangan nutrisi.

Langkahnya yaitu ambil buah pisang secukupnya lalu lumatkan sampai halus kemudian tambahkan sedikit madu, aduk sampai merata. Selanjutnya oleskan bahan tersebut di area rambut untuk dijadikan masker rambut. Diamkan sekitar 20 menit, terakhir bilas menggunakan air bersih dan keringkan

2. Dengan Putih Telur dan Susu
Pasti anda juga sudah tahu kan, telur mengandung cukup banyak protein yang biasanya seringkali digunakan sebagai masker wajah untuk mengencangkan kulit. Nah pada kali ini putih telur diyakini juga dapat melembutkan rambut kering maupun kasar. Disamping itu hasilnya pun mampu membuat rambut semakin berkilauan.

Caranya, ambil telur ayam kampung 1 butir (ingat ambil putih telurnya saja). Setelah itu, campur kan dengan susu murni lalu aduk bahan tersebut agar tercampur merata. Gunakan bahan alami ini sebagai masker rambut dan diamkan kurang lebih 15 menit. Selanjutnya anda bisa membilasnya dengan air bersih. 

3. Dengan Lemon atau Air jeruk Nipis
Merupakan bahan alami untuk melembutkan rambut kering. Alasannya karena buah ini paling banyak mengandung vitamin C yang sangat bagus untuk kesehatan dan keindahan rambut.

Caranya cukup simpel, jadi anda tinggal memeras jeruk nipis atau lemon kemudian diambil airnya dan tambahkan sedikit air bersih. Gunakan sebagai shampo untuk keramas, gampang kan? 

4. Dengan Santan Kelapa
Ternyata santan kelapa juga banyak mengandung protein yang bisa digunakan untuk melembutkan rambut kering bahkan mampu untuk memperbaiki yang rusak maupun bercabang. Jadi sangat cocok bagi anda saat melakukan perawatan rambut melalui metode alami tanpa efek samping apapun. 

Caranya cukup mudah, anda tinggal membasahi rambut dengan santan kelapa kemudian lakukan pomijatan di setiap sisi-sisi rambut agar merata dan kandungan proteinya meresap sampai ke akar rambut. Diamkan sejenak sekitar 20 menitan, terakhir bilas kembali rambut anda menggunakan shampo atau air bersih. 

5. Dengan Daun Mangkok
Apa yang terlintas di benak anda ketika mendengar daun mangkok? Bahwa daun ini ternyata kaya akan mineral penting mulai dari vitamin A, C dan B1 yang baik untuk kesehatan rambut. Selain itu, berguna juga dalam memberikan asupan nutrisi pada rambut.

Caranya, sediakan dahulu daun mangkok sekitar 10-15 lembar, lalu haluskan. Selanjutnya keramasi rambut anda dengan daun tersebut sembari melakukan pijatan ringan di bagian kepala. Diamkan sekitar 10 menitan dan cuci rambut anda pakai air bersih.

6. Dengan Cuka Dan Minyak Gandum

Cara melembutkan rambut kering yang ke delapan yakni memanfaatkan campuran cuka dan minyak gandum. Beberapa orang mengatakan langkah ini cukup efektif untuk membuat rambut lebih lembab dan halus.

Langkahnya, sediakan cuka apel 100 ml dan tambahkan minyak gandum 1sdm. Campurkan kedua bahan sampai merata. Keramaslah terlebih dulu, baru kemudian oleskan bahan alami tadi ke permukaan rambut selagi basah. Diamkan sejenak sekitar 10-15 menit supaya kandungannya meresap. Terakhir cuci lagi rambut anda hingga bersih. Mudah kan?

7. Dengan Yoghurt dan Telur 
Yoghurt sendiri memiliki kandungan nutrisi lumayan banyak mulai dari protein, zink, asam laktat vitamin b kompleks dan bakteri bakteri probiotik dimana semuanya memberikan manfaat bagi tubuh. Sementara telur sendiri punya kandungan protein tinggi sehingga kombinasi keduanya tentu melembutkan rambut kering maupun kasar bukanlah hal sulit lagi.

Caranya, siapkan yoghurt murni 6 sdm untuk dimasukkan ke dalam wadah. Lalu campurkan satu butir telur ayam, aduk sampai merata. Selanjutnya oleskan bahan tradisional ini ke permukaan rambut. Bungkus kepala anda pakai handuk lalu tunggu sekitar 10-15 menit. Tahap terakhir, bilas pakai air hangat atau air bersih. 

8. Dengan Minyak Zaitun
Khasiat daripada minyak zaitun tak perlu diragukan lagi entah untuk perawatan kulit, wajah bahkan rambut sekalipun. Adanya mineral dan vitamin E yang tinggi mampu bekerja efektif untuk menjaga kelembutan maupun kelembaban rambut. Jadi, anda tak perlu khawatir lagi terhadap rambut kering ketika beraktivitas di luar ruangan atau tuntutan pekerjaan di bawah sinar matahari langsung. 

Cara mengaplikasikannya, silakan pakai minyak zaitun secukupnya lalu oleskan ke permukaan rambut secara merata dari pangkal ke bagian ujung. Selanjutnya, damkan selama 10-15 menit kemudian cuci rambut menggunakan shampo atau air bersih. Anda akan melihat hasil terbaik bila menerapkan langkah ini dalam beberapa minggu. 

Catatan Penting Untuk Diperhatikan
Pertama, selain langkah-langkah diatas, sebaiknya perhatikan pula asupan nutrisi guna memberikan vitamin pada rambut. Tujuannya tidak lain dan tidak bukan adalah untuk memperbaiki kerusakan jaringan serta meregenerasi sel-sel tubuh. Contohnya seperti kacang-kacangan, ikan salmon dan sebagainya. Namun, jauh lebih baik bila asupan makanan tersebut memiliki lebih banyak kandungan zat besi, vitamin E, D-biotin, omega-3 dan protein.

Kedua, tips lainnya yaitu menjaga agar rambut tidak terpapar langsung oleh bahan-bahan kimia atau panas terik matahari secara terus-menerus. Hindari penggunaan pewarna, pelurus pengeriting rambut maupun blow dry. Karena hal tersebut dapat memicu rambut menjadi kering, kasar, rontok bahkan rusak. 

Demikianlah cara melembutkan rambut yang kering dengan pemanfaatan berbagai macam bahan alami. Semoga informasi ini dapat menjadi solusi atas permasalahan rambut anda. Baca juga Penyebab dan Cara mengatasi rambut rontok yang menjengkelkan

Ibu Menyusui Apakah Boleh Puasa Ramadhan?

Ibu Menyusui Apakah Boleh Puasa Ramadhan?
Ibu Menyusui Apakah Boleh Puasa Ramadhan? Sering kali wanita diliputi rasa dilema, salah satunya ketika berada dalam posisi menyusui saat bulan ramadhan, jelas keduanya sangat penting dan bersifat wajib. Namun Allah memberikan banyak kemudahan dalam agama Islam, dimana memperbolehkan wanita hamil dan menyusui untuk tidak berpuasa. Tetapi semua tergantung kepada diri wanita tersebut, jika ingin berpuasa diperbolehkan, jika tidak juga diperbolehkan karena akan diganti dengan puasa di hari yang lain, atau dengan membayar fidyah.

Disisi lain, perlu diketahui pada bayi usia di bawah 6 bulan, ibu menyusui apakah boleh puasa? Sebaiknya tidak dianjurkan, karena pada saat itu ASI termasuk asupan paling utama dan bergizi bagi bayi. Mengingat metabolisme tubuh ibu bergerak terus menerus untuk memproduksi ASI yang tentunya mengoptimalkan pertumbuhan dan perkembangan si kecil.

Meski begitu, tak jarang suatu hal wajib mendorong kita untuk ikut puasa bersama keluarga, maka jika anda memutuskan untuk berpuasa, sebaiknya lakukan beberapa hal di bawah ini:

Tips Sehat: Ibu Menyusui Apakah Boleh Puasa?

Pertama, dengan memakan asupan menu makanan yang bergizi dan sehat setiap harinya. Yaitu dengan memakan makanan yang mengandung 700 kalori setiap harinya, karena 500 kalori diambil oleh anak dari makanan ibu, dan 200 kalori berikutnya diambil dari cadangan lemak di tubuh ibu. Pada saat puasa ibu menyusui juga harus tetap menjaga pola makan 3x sehari yaitu, pada saat sahur, buka puasa, dan sebelum tidur.

Kedua, memperbanyak cairan dalam tubuh, caranya dengan meminum air putih 2 liter setiap hari, dan menambah cairan lain seperti jus segar, susu, atau beberapa minuman yang menyehatkan dan tidak berdampak buruk untuk kesehatan anak.

Ketiga, istirahat yang cukup, pada istirahat ini sangat dianjurkan bagi ibu menyusui karena jika ibu keletihan, dan produksi ASI terhambat, maka akan terjadi gangguan pada ASI ibu dan anak akan tidak terpenuhi asupannya. Nah terkadang karena dampak ini maka sering menimbulkan pertanyaan ibu menyusui pakah boleh puasa? Padahal yang menyebabkan boleh tidaknya adalah kemampuan ibu sendiri.

Keempat, setelah beberapa step di atas, anda diminta untuk tenang dan tampil percaya diri setiap harinya, hindarkan beberapa pikiran negatif, karena prasangka, sugesti, dan sejenisnya juga sangat berpengaruh bagi hasil ASI ibu. Sehingga tidak muncul pertanyaan lagi tentang ibu menyusui pakah boleh puasa?.

Kelima, yang terakhir yaitu dengan meminum madu, kurma, dan habbatussauda, seperti yang diketahui bahwa memakan 3 buah kurma sama dengan kita sarapan nasi setiap paginya.

Semoga setelah menjalankan beberapa tips di atas anda tidak ragu atau bertanya lagi tentang ibu menyusui apakah boleh puasa? Jadi, sekali lagi semuanya dikembalikan pada niat, jika memang kuat tunaikanlah ibadah puasa sembari memperhatikan tips kelima tadi begitu pun sebaliknya. Baca juga Makanan Untuk Mencerdaskan Anak di Masa Keemasan

Tips Mencegah Penyakit Diabetes

Tips Mencegah Penyakit Diabetes. Pola hidup jaman sekarang sengan jaman dahulu sangatlah berbeda. Pada jaman dahulu makanan dan minuman masih terbuat dari bahan yang alami tanpa obat kimia. Pada jaman sekarang banyak kita jumpai makanan dan minuman yang banyak mengandung bahan kimia. 

Bahakan perbandingan bahan kimia lebih banyak dari pada kandungan bahan alami.Itulah sebabnya kenpa usia manusia pada jaman dahulu bisa mencapai ratusan tahun. Sementara ada kehidupan sekarang rentan usia manusia maksimal hanya 90 tahun.Salah satu akibatnya adalah banyaknya macam penyakit di jaman sekarang. Seperti yang sering kita jumpai adalah banyak orang yang mempunyai penyakit diabetes. Usia muda atau pun tua rentan terkena penyakit diabetes.Kita akan mempelajari satu persatu tentang penyakit diabetes.

Pengertian Penyakit Diabetes 

Diabetes adalah penyakit gula darah atau sering juga disebut penyakit kencing manis.Penyakit diabetes termasuk dalam golongan penyakit kronis yang di sebabkan karena kadar gula yang terlalu tinggi dan meningkatnya kadar gula dalam darh kita. Penyakit ini dapat menurunkan metabolisme tubuh kita bahkan tidak mudah di sembuhkan. Tetapi dapat dikurangi kadar gulanya dan selalu mengontrol supaya kadar gula dalam darah tidak naik berlebihan.Untuk itu, mulai dari sekarang kita harus dapat mengendalikan gula darah dan mencegah timbulnya diabetes pada tubuh kita.

Dengan sedikit tips mencegah penyakit diabetes kita dapat menghindari munculnya penyakit diabetes.Tidak ada salahnya kita rutin check up ke dokter supaya dapat mengontrol gula darah supaya tetap stabil. Sebelum hal yang tidak kita inginkan terjadi, jauh lebih baik kita mencegah mulai dari sekarang. Betul tidak?

Sebelum berlanjut ke tips mencegah penyakit diabetes, mari sedikit mempelajari tentang penyebab penyakit diabetes supaya lebih mengerti tentang penyakit diabetes yang seringkali kita jumpai dilingkungan masyarakat.

Penyebab Penyakit Diabetes :
1. MAKAN GORENGAN
2. KURANG TIDUR
3. SERING MINUM TEH MANIS
4. MALAS MELAKUKAN AKTIVITAS
5. TERLALU SERING NGEMIL
6. KECANDUAN ROKOK
7. BANYAK PIKIRAN/STRES
8. FAKTOR KETURUNAN
Setelah mengetahui penyebabnya, sekarang menuju tips pencegahan yang sederhana namun seringkali diabaikan oleh kebanyakan orang.

Tips Mencegah Penyakit Diabetes 

1. Rajin melakukan aktivitas olah raga. Misalnya olah raga yang sederhana dan tidak menghabiskan dana yaitu olah raga jalan kaki, karena dapat membakar gula dan lemak jahat.
2. Konsumsi makanan yang banyak mengandung serat, contohnya sayuran serta buah-buahan.
3. Kurangi jenis makanan dengan kandungan lemak hewani.
4. Banyak mengkonsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian.
5. Kurangi begadang dan kurangi kebiasaan merokok.
6. Kurangi minuman mengandung gula atau menggunakan gula khusus penderita diabetes
7. Kontrol GDS (Gula Darah Sewaktu)

Semoga dengan adanya tips diatas tadi dapat berguna untuk  anda yang memiliki penyakit diabetes. Dan bagi yang belum terkena penyakit diabetes tidak ada salahnya anda menerapkan pencegahan penyakit diabetes melitus sambil terus menjaga kesehatan tubuh. Pepatah berkata, lebih baik mencegah daripada mengobati kan. Baca juga Macam-Macam Penyakit Pada Sistem Peredaran Darah

Macam - Macam Penyakit Pada Sistem Peredaran Darah

Macam - Macam Penyakit Pada Sistem Peredaran Darah
Macam - Macam Penyakit Pada Sistem Peredaran Darah. Seperti yang kita tahu ada beberapa komponan pembentuk tubuh manusia yang keberadaanya begitu penting di dalam tubuh dimana salah satunya darah. Darah di dalam tubuh manusia mengalirkan beragam kebutuhan nutrisi yang diperlukan untuk hidup manusia. Selain itu, keberadaan darah juga diperlukan untuk menjaga daya tahan tubuh serta mampu mengoptimalkan fungsi otak. Selain peran - peran penting tersebut, ternyata darah juga berkaitan erat dengan kinerja jantung di dalam tubuh manusia. Namun walau demikian, ada beberapa jenis penyakit yang bisa mengakibatkan peredaran darah kita mengalami gangguan.

Beragam macam - macam penyakit pada sistem peredaran darah manusia umumnya terjadi akibat adanya obesitas, pengaruh keturunan, gaya hidup tidak sehat serta kebiasaan merokok. Menghindari hal - hal yang dapat memicu penyakit dalam peredaran darah tentunya sangat diperlukan terlebih jika anda ingin hidup sehat dengan peredaran darah yang sehat pula. Berikut ini merupakan macam - macam penyakit pada sistem peredaran darah yang perlu anda ketahui untuk menjalankan hidup sehat anda:

Penyakit Peredaran Darah

Anemia
Penyakit yang satu ini sering juga disebut dengan penyakit darah rendah. Dengan tidak optimalnya peredaran darah menuju bagian - bagian tubuh serta organ tubuh tertentu maka tidak jarang orang yang mengalami darah rendah kurang bisa maksimal dalam melakukan kegiatan sehari - hari mereka. Macam - macam penyakit pada sistem peredaran darah yang berupa anemia ini tentunya harus segera ditindaklanjuti supaya tdak berkelanjutan.

Hipertensi
Macam - macam penyakit pada sistem peredaran darah selanjutnya adalah hipertensi. Jika anemia adalah tekanan darah rendah, maka hipertensi merupakan tekanan darah tinggi. Penyakit yang satu ini terjadi akibat adanya kondisi tekanan darah yang mengalir pada pembuluh darah melebihi batas normal sehingga menimbulkan komplikasi kesehatan seperti sakit kepala, menjadi mudah emosi atau cepat marah hingga memicu datangnya penyakit kronis. Ada beberapa penyebab datangnya penyakit hipertensi yang antara lain adalah faktor gen, minum minuman keras serta gaya hidup yang tidak sehat dengan banyak mengonsumsi makanan yang berlemak.

Hipotensi
Merupakan kebalikan dari hipertensi yang artinya penyakit dengan tekanan darah rendah. Biasanya tingkat kenormalan diastole dan sistole seseorang itu berada di kisaran 120/70 mmHg sedangkan hipotensi akan diketahui jika angkanya dibawah normla. Ada banyak sekali penyebabnya mulai dari perdarahan pada organ utama jantung, perdarahan menstruasi atau bahkan akibat diet ketat karena mengkonsumsi obat-obatan khusus. Mengenai gejala paling umum antara lain, lesu, letih hingga beberapa orang dapat mengalami pingsan mendadak.

Jantung koroner
Macam - macam penyakit pada sistem peredaran darah lainnya adalah jantung koroner. Hal ini terjadi akibat peredaran darah yang mengalir pada pembuluh darah di dalam tubuh manusia mengalami penyumbatan sehingga menyebabkan gangguan kesehatan. Selain jantung koroner ada pula jenis penyakit yang terjadi yang masih berhubungan dengan gangguan pembuluh darah yaitu gagal jantung. Penyakit yang satu ini mampu membuat penderitanya mengalami pembengkakan pada paru - paru, pembengkakan pada kaki, mudah lelah serta sesak napas.

Hemofilia
Adalah penyakit bawaan atau genetik dengan tanda khusus yakni ketidakmampuan proses pembekuan darah ketika terjadi perdarahan atau luka. Terjadi karena tubuh tak bisa menghasilkan protein padahal memiliki peranan penting dalam proses pembekuan. Utaamanya, penyakit seperti ini terganggu pada pembentukan sel darah merah. Seharusnya diproduksi secara normal, namun justru mudah pecah sehingga penderita akan kekurangan sel darah merah. Terkait gejala awal, biasanya tampak sejak masa anak-anak (umur 3 tahunan), tak jarang pula disertai kondisi anemia hingga berujung pada kematian.

Leukemia
Tak jarang, orang-orang menyebut penyakit ini dengan kanker darah. Merupakan penyakit kelainan dengan tanda jumlah sel-sel leukosit (sel darah putih) meningkat tak terkendali. Akibatnya, leukosit akan memangsa apapun yang ada didekatnya termasuk sel darah merah. Tentu, penderita bisa mengalami anemia (kekurangan sel darah merah) secara drastis. Padahal seharusnya, kondisi normal sel darah putih di kisaran 7000 milimeter kubik. Untuk gejala klinisnya, penderita lebih cenderung, lemah, lesu, berat badan turun tanpa sebab hingga berkurangnya nafsu makan.

Varises
Pasti sudah pada tahu kan? Varises termasuk penyakit jenis ringan yang seringkali mengganggu sistem peredaran darah. Terjadi karena pembuluh darah balik (vena) mengalami pelebaran alias kehilangan elastisitas dan berkelok-kelok. Akibatnya aliran darah ke jantung terganggu dan berpotensi pula adanya arus balik hingga memicu pengendapan di satu titik pembuluh darah vena. Ada banyak penyebab utama seperti faktor keturunan, obesitas (kegemukan), hamil, umur, dan masalah kesehatan lainya.

Semoga, informasi terkait Macam - Macam Penyakit Pada Sistem Peredaran Darah diatas dapat menambah wawasan anda sekaligus mewaspadai berbagai jenis penyakit pada peredaran darah. Baca juga Cara Mengatasi Pinggang Yang Sering Sakit



Tips Memilih Ikan yang Segar

Tips Memilih Ikan yang Segar
Tips Memilih Ikan yang Segar. Memilih ikan yang segar dan masih dalam keadaan yang bagus menjadi hal yang harus dilakukan supaya terhindar dari ikan berpengawet dan tidak lagi segar namun masih juga dijual. Ikan yang sudah tidak segar terlebih diberi pengawet mengandung resiko terdapatnya kuman yang memiliki peran untuk menimbulkan penyakit di dalam tubuh. Terutama ikan yang berformalin, maka resiko mengandung penyakitnya akan berkali- kali lipat mengingat zat yang satu ini merupakan salah satu jenis zat yang tidak boleh sampai masuk dan dikonsumsi di dalam tubuh manusia.

Ada banyak sekali tips memilih ikan yang segar yang harus anda ketahui terutama bagi anda yang memiliki tugas memasak di dapur. Memastikan jika makanan tersebut aman untuk dikonsumsi oleh keluarga atau mereka yang akan memakan makanan yang anda olah merupakan sebuah kewajiban agar tidak membahayakan bagi mereka para pengonsumsi. Berikut ini akan kami jabarkan mengenai tips memilih ikan yang segar yang bisa anda jadikan bahan panduan supaya bisa lebih aman terutama dalam mengolah makanan untuk keluarga:

Tips Memilih Ikan Segar

Dari bau ikan
Tips memilih ikan yang segar yang pertama adalah dengan cara mambaui ikan. Ikan yang masih dalam keadaan segar biasanya memiliki bau laut sementara ikan yang kurang segar umumnya berbau amis dan busuk.

Insang yang berwarna merah
Insang yang masih berwarna merah bisa menjadi salah satu pertanda jika ikan tersebut masih dalam keadaan yang segar. Namun demikian tips memilih ikan yang segar yang satu ini tetap harus anda lakukan dengan hati- hati karena penjual- penjual yang nakal bisa saja memberi pewarna pada insang ikan yang mereka jual.

Tekan bagian perut ikan
Tips memilih ikan yang segar yang berikutnya adalah dengan cara menekan bagian perut ikan. Jika bagian yang anda sentuh kembali pada bentuk semula sebelum disentuh, maka ikan tersebut masih dalam keadaan segar sementara jika tidak, maka bisa jdi ikan tersebut telah diberi pengawet dan tidak segar.

Lihat bagian bola mata ikan
Ketika bola mata ikan yang akan anda beli dalam keadaan bening maka bisa dipastikan jika ikan tersebut dalam keadaan segar.

Warna ikan
Mengamati warna ikan merupakan salah satu tips memilih ikan yang segar yang selanjutnya. Ketika ikan yang akan anda beli tersebut masih dalam keadaan kenyal dan warnanya kuning atau bisa pula coklat, maka ikan tersebut bisa jadi ikan lama yang masih dijual. Baca juga Macam-macam penyakit kulit.

Macam-Macam Penyakit Kulit Dan Pencegahannya

Macam-Macam Penyakit Kulit Dan Pencegahannya
Macam-Macam Penyakit Kulit Dan Pencegahannya. Lapisan kulit yang tipis dan sering interaksi langsung dengan berbagai orang dan lingkungan dapat menimbulkan macam-macam penyakit kulit. Timbulnya penyakit kulit itu menjengkelkan dan bisa memicu penyakit yang parah. Macam-macam penyakit kulit dapat menjadikan penderita merasa malu, kurang nyaman dan terusik aktivitasnya. Berikut adalah berbagai macam penyakit kulit yang sering kita temui dan alami.

Macam-macam Penyakit Kulit

Jerawat
Jerawat timbul akibat gangguan kelenjar kulit yang terinfeksi bakteri, kotoran atau virus dari luar. 
Cara Pencegahanya : jaga kebersihan kulit wajah dan badan yang biasa timbul jerawat, hindari makanan berminyak, minum banyak air putih dan hindari stres. Pengobatan yang dapat dilakukan adalah dengan masker alami seperti timun, jeruk lemon, madu, dan tomat.

Penyakit Eksim
Penyakit ini adalah jenis penyakit jangka panjang. Biasanya disebabkan alergi terhadap sesuatu baik makanan maupun hal lainnya. Penyakit ini berupa rasa gatal yang menimbulkan ruam kemerahan dan bengkak serta infeksi bakteri apabila digaruk.
Cara Pencegahannya: Hindari penyebab alergi (alergan), obat yang digunakan berupa salep atau bedak khusus. Eksim yang terlanjur parah, dapat diobati dengan meminum antibiotik.

Penyakit Kurap
Kurap disebabkan oleh jamur dermatofia yang ditandai dengan bentolan kecil, gatal dan dikelilingi lingkaran merah muda. 
Cara Pencegahan: menjaga kebersihan khususnya bagian lipatan tubuh. 

Penyakit Panu
Penyakit panu disebabkan oleh jamur akibat kurang menjaga kebersihan badan. Penyakit ini menimbulkan bercak putih pada kulit yang terasa gatal.
Cara Pencegahannya: Sebelum terkena jagalah kebersihan badan, handuk dan pakaian kita. Pengobatannya dengan krim khusus panu atau dengan memakai bahan alami seperti bawang putih, lengkuas, atau jahe yang dioleskan pada kulit yang terkena panu.  

Penyakit Herpes
Penyakit herpes adalah salah satu penyakit menular yang disebabkan oleh virus varisella yang akan menyebabkan ruam pada kulit, terasa panas dan infeksi pada daerah sekitarnya apabila disentuh. Datangnya penyakit ini akan disertai demam dan sakit kepala.
Cara pencegahannya: elakukan vaksinasi sebelum terkena dan gunakan krim khusus yang mengandung antibiotik untuk pengobatannya. 

Penyakit Kutil (Papilloma)
Penyakit ini sejenis kanker jinak yang disebabkan oleh virus HPV (Human Papilloma Virus) . Penyakit ini menimbulkan penebalan kulit luar yang berlebihan. 
Cara Pencegahannya : mengindari kontak langsung dengan penderita. Pengobatan yang dapat dilakukan dengan obat oles, operasi pengangkatan karena jika tidak ditangani secara serius dapat menjadi kanker. 

Kanker Kulit (Melanoma)
Penyakit ini adalah satu dari macam-macam penyakit kulit yang perlu penanganan yang serius. Awalnya hanya seperti tahi lalat, tapi lama kelamaan akan membesar dan berubah warna disertai peradangan disekitarnya.
Cara pengobatan : lakukan pemeriksaan medis dan pengobatan yang dianjurkan oleh dokter, selain itu obat tradisional seperti daun sirsak dan kulit manggis dapat pula dicoba.
  
Macam-macam penyakit kulit dan cara pencegahannya diatas dapat anda jadikan informasi untuk menghindari penyakit kulit yang biasa mengganggu dan berpotensi menjadi parah. Baca juga Cara membersihkan telinga.

Sabun Terbaik untuk Menghilangkan Rasa Gatal

Sabun Terbaik untuk Menghilangkan Rasa Gatal
Sabun Terbaik untuk Menghilangkan Rasa Gatal. Kulit memang salah satu bagian tubuh yang sangat sensitif. Kulit manusia terdiri dari kulit normal dan tidak. Pada kulit normal, kulit tidak akan mudah sensitif dan gatal. Gatal sendiri merupakan salah satu respon tubuh yang sangat biasa dirasakan. Anda bisa saja menjadikan sabun dengan manfaat yang sangat besar untuk meringankan gatal pada tubuh. Rasa gatal tentu tidak membuat nyaman, maka dari itu anda harus segera membuatnya segera hilang dan tidak merasa gatal lagi. Banyak sabun yang bisa anda gunakan untuk mengurangi rasa gatal anda, maka dari itu anda bisa menuntaskan rasa penasaranan anda dengan sabun yang anda tau akan bisa menghentikan rasa gatal anda.

Kulit yang sensitif merupakan salah satu permasalah kulit yang banyak dimiliki oleh banyak orang. Kulit sensitif tentu mmebutuhkan perawatan tersendiri dan hal ini tentu tidak akan mudah seperti yang anda bayangkan. Sabun Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Gatal bisa anda dapatkan dengan berbagai macam cara. Sabun yang bisa anda gunakan adalah sabun yang cocok untuk anda sehingga akan meringankan rasa gatal pada kulit tubuh anda. sabun yang baik untuk kulit tubuh yang sensitif harus terbuat dari bahan bahan yang alami sehingga akan menjadikan anda lebih nyaman dengan sabun alami yang anda gunakan, maka dari anda harus sadar betul mengenai ketidaknyaman anda sendiri mengenai sabun yang anda akan gunakan nanti.

Untuk menghilangkan rasa gatal pada kulit tubuh yang sensitif, anda bisa menjadikan sabun alami dan terbaik untuk anda sehingga menjadikan tubuh anda makin sehat dan nyaman dengan sabun yang anda pilih ini. Sabun kesehatan ini bisa jadi merupakan salah satu pilihan tepat untuk anda mengapa harus memakai sabun ini, tak lain dan tak bukan sabun kesehatan yang anda pilih harus terbuat dari bahan bahan alami dan aman sehingga menjadikan  kulit anda lebih sehat dan nyaman. Sabun Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Gatal bisa didapat diberbagai apotek yang menjual sabun sabun yang bisa anda gunakan dengan mudah, tak hanya itu, sabun yang terbaik juga akan lebih meringankan kulit anda yang sensitif.

Banyak sabun yang kini beredar namun tidak sesuai dengan apa yang diinginkan oleh kulit anda. maka dari itu pilihlah sabun yang sesuai dengan apa yang kulit anda rasakan dan keluhkan. Banyak yang lebih memilih untuk memakai sabun yang alami dan terbuat dari bahan bahan yang bermutu tinggi daripada sabun biasa yang tidak akan memberikan anda kenyaman dan kulit yang sehat, maka dari itu pilih dengan pasti dan dapatkan ditempat yang tepat Sabun Terbaik Untuk Menghilangkan Rasa Gatal. Baca juga Penyebab dan cara mengatasi gusi bengkak.

Apa Penyebab Gusi Bengkak? Dan Bagaimana Cara Mengobatinya?

Apa Penyebab Gusi Bengkak? Dan Bagaimana Cara Mengobatinya?
Apa Penyebab Gusi Bengkak? Dan Bagaimana Cara Mengobatinya?. Kesehatan mulut merupakan bagian kesehatan yang perlu menjadi perhatian kita. Masalah-masalah banyak timbul di daerah ini, seperti masalah gusi bengkak.  Bagi anda yang sering merasakan masalah tersebut. Pertanyaan yang biasanya akan keluar pertama kali difikiran anda adalah apa penyebab gusi bengkak? Lalu bagaimana cara mengobatinya?.
  
Gusi merupakan bagian lunak kokoh berwarna merah muda karena adanya pembuluh darah kecil dan rapat. Gusi berfungsi membungkus tulang rahang atas dan bawah dan sebagai tempat menempelnya gigi bagian bawah. Gusi yang bengkak menandakan adanya peradangan sehingga menjadi sensitif, sakit yang berdenyut, bahkan ada yang sampai terjadi pembengkakan sampai pipi. Beberapa pertanyaan akan timbul seperti berikut:

Penyebab Gusi Bengkak

Radang gusi (Gingivitis) 
Gusi yang mengalami peradangan mengakibatkan bengkak akibat iritasi di sekitar gusi anda. Penyebab radang ini adalah kurangnya kebersihan mulut dan plak gigi.

Masa kehamilan
Saat ibu hamil, maka gizi yang dia makan akan dibagi dengan janin yang ada dalam rahimnya, pada saat itu sang ibu rentan kekurangan gizi sehingga berpotensi mengalami kerusakan gigi dan pembengkakan gusi.

Infeksi gusi
Infeksi dapat disebabkan oleh jamur dan virus sehingga mengakibatkan gusi bengkak.

Pemakaian kawat gigi
Pemakaian kawat gigi yang terlalu rapat dengan gusi akan membuat gusi tertekan dan mengakibatkan gusi bengkak dan iritasi.

Kekurangan vitamin C
Kekurangan vitamin, khususnya vitamin C merupakan penyebab sariawan dan gusi bengkak.

Mengkonsumsi makanan yang kurang sehat
Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung gula juga dapat empengaruhi kesehatan gigi dan gusi.

Cara Mengatasi Gusi Bengkak

Setelah mengetahui apa penyebab gusi bengkak?. Berikut cara yang dapat anda coba untuk menjaga kesehatan gusi dan mengobati gusi bengkak:
Sikatlah gigi dengan lembut
Banyak minum air putih 
Mengompres pipi pada gusi yang bengkak
Lakukan pijatan gusi yang bengkak dengan menggunakan jari telunjuk
Mengobati gusi bengkak dengan berbagai cara antara lain:
  • Berkumur dengan air garam
  • Berkumur dengan air perasan jeruk nipis hangat 
  • Berkumur air rebusan daun sirih
  • Mengoleskan minyak cengkeh
  • Mengoleskan madu
Sudah terjawab sudah pertanyaan akan apa penyebab gusi bengkak? Dan bagaimana cara mengatasinya?. Gusi yang sehat akan menguatkan gigi anda, karena gusi dan gigi adalah kesatuan yang tidak dapat dilepaskan. Masalah gigi bengkak yang tidak segera diatasi akan membuat gigi lepas. Jadi jagalah kesehatan gigi anda. Baca juga Penyebab dan cara mengatasi rambut rontok.

Cara Mengatasi Pinggang Sering Sakit

Cara Mengatasi Pinggang Sering Sakit
Cara Mengatasi Pinggang Sering Sakit. Kegiatan kita sehari-hari seperti duduk, jongkok, kesalahan saat tidur, kurang olahraga dan kegiatan yang lain bisa menjadi penyebab pinggang kita sering sakit. Sakit pinggang bisa jadi karena kesalahan susunan dan fungsi tulang belakang, atau  menjadi salah satu gejala dari penyakit lain yang lebih parah seperti ginjal. Oleh karena itu jangan sepelekan pinggang yang sering sakit. Berikut cara mengatasi pinggang sering sakit.

Cara Mengatasi Pinggang Sering Sakit

Mengatasi pinggang sering sakit adalah kegiatan yang memerlukan ketekunan karena ada beberapa cara yang tidak dapat langsung menyembuhkan sakit pinggang saat itu juga. Berikut adalah cara-caranya:
  1. Luruskan Badan
    Kegiatan duduk dan jalan membungkuk atau kebiasaan lain yang membuat tulang tidak membentuk kurva yang normal dapat menyebabkan pinggang sering sakit. Jadi biasakan duduk atau menjalankan aktivitas dengan punggung lurus tidak membungkuk, Apabila harus menggunakan sepatu hak tinggi, sering-seringlah duduk karena saat memakai sepatu hak tinggi maka tumpuan menjadi berubah dan kurva tulang belakang pun jadi terlalu kedepan.
      
  2. Kurangi Beban Tulang Belakang
    Sering mengangkat beban juga dapat mengakibatkan punggung sering sakit. Jadi kurangi beban punggung dan tulang belakang anda agar tidak terjadi penyempitan sendi tulang belakang anda.
       
  3. Biasakan Olahraga
    Olahraga dengan cara peregangan otot, latihan beban ringan, banyak gerak akan memperkuat otot yang mendukung tulang belakang. Sehingga saat kita melakukan aktivitas maka akan menurunkan resiko cidera.
      
  4. Terapi pijat Lakukan terapi pijat di sepanjang tulang belakang dan pinggang khususnya untuk melonggarkan otot pinggang, memperbaiki sirkulasi darah, mengurangi nyeri otot dan meningkatkan hormon endorfin yaitu hormon penghilang rasa sakit.
       
  5. Mandi Air Hangat
    Mandi dengan air hangat akan mengendurkan otot-otot yang tegang, merilekskan otot dan melancaekan peredaran darah, dengan begitu nyeri punggung akan segera pulih.
Jika pinggang anda mengalami sering sakit dengan beberapa gejala seperti berikut : nyeri yang datang tiba-tiba dengan keadaan berat, nyeri dibagian belakang bawah samping tulang belakang yang kadang menjalar sampai perut bawah, sakit saat buang air kecil, sering buang air kecil, urine berwarna coklat, merah muda sampai merah dan bau, biasa disertai mual dan muntah  maka anda harus waspada.

Berbagai cara mengatasi pinggang sering sakit diatas tidak cukup, perlu konsultasikan dengan dokter, periksa menggunakan USG atau X-ray. Baca juga Tips memilih ikan yang segar.