Penyebab Penyakit Pinggang
- Gangguan struktur dan fungsi tulang belakang
Gangguan ini dapat dikarenakan radang sendi (Arthitis), adanya penonjolan dan robeknya bantalan tulang belakang, kurva tulang belakang tidak normal dan karena pengeroposan tulang belakang (osteoporosis).
- Sikap badan yang salah saat membungkuk dan mengangkat beban.
- Kurang olahraga hingga menurunkan kelenturan sendi dan otot tubuh.
- Memakai sepatu high heels
- Pemakaian sepatu hak tinggi akan merubah pusat tumpuan tubuh
Saat keadaan normal, tulang belakang melengkung kedepan, tapi saat kita memakai sepatu hak tinggi lengkungan tulang belakang semakin kedepan sehingga dapat menjadi salah satu penyebab penyakit pinggang.
- Penyakit Ginjal
Berikut ini penyebab penyakit pinggang yang harus menjadi perhatian serius. Sakit pinggang akibat adanya gangguan ginjal akan memberikan gejala yang khas, di antaranya sebagai berikut:
• Tiba-tiba merasa nyeri yang sangat di bawah tulang belakang bagian samping. Dapat menjalar keperut bagian bawah.
• Perubahan warna urin menjadi merah muda, coklat atau merah bahkan dapat disertai darah.
• Sakit pinggang akibat infeksi di ginjal biasa disertai dengan demam, mual dan muntah.
• Sakit pinggang karena batu ginjal akan disertai dengan rasa nyeri di area kemaluan dan saat buang air kecil.
Cara Mengatasi Penyakit Pinggang
Setelah mengatahui berbagai penyebab penyakit pinggang diatas kita dapat mengetahui bahwa sebenarnya sakit pinggang tidak boleh begitu saja kita abaikan. Berikut beberapa cara mengatasi penyakit pinggang:
- Lakukan olahraga secara rutin
Olahraga secara rutin dapat melenturkan otot dan sendi antar tulang, sehingga mencegah sakit pinggang saat melakukan berbagai kegiatan.
- Perhatikan sikap dan gerak tubuh
Sikap tubuh disini tidak terbatas pada saat kita berdiri saja, tapi saat duduk, bahkan sampai posisi tidur. Jangan terlalu lama berdiri menggunakan sepatu hak tinggi, jangan terlalu sering duduk membungkuk. Lakukan kegiatan jongkok-berdiri berulang kali untuk menghindari sakit pinggang.
- Jalani pola hidup yang sehat
Pola hidup yang sehat meliputi istirahat yang cukup, makan makanan yang bergizi, sering minum air putih, hindari stress dan lain sebagainya. Ada cara alami untuk mengurangi nyeri akibat sakit pinggang yaitu dengan mengkonsumsi ramuan dari daun dewa, akar ilalang, dan jahe merah. Kandungan yang terdapat didalamnya dapat menyembuhkan penyakit pinggang.
Sekian informasi mengenai penyebab penyakit pinggang dan cara mengobatinya. Apabila terdapat gejala yang sudah meresahkan dan menjurus kearah penyakit yang parah seperti gangguan ginjal, anda dapat memeriksakannya dengan USG atau X-ray. Baca juga Cara menghilangkan varises.