Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh Anda
Manfaat Buah Salak bagi Kesehatan Tubuh Anda. Buah salak atau snake fruit karena memiliki kulit seperti ular ini merupakan buah daerah tropis yang terkenal akan rasanya yang asam manis dan sedikit sepat untuk beberapa varietas tertentu. Dibalik kulitnya yang ‘menakutkan’ sebenarnya terdapat banyak manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh anda.

Kandungan Buah Salak

Terdapat berbagai macam kandungan gizi dalam buah salak yang cukup lengkap seperti: karbohidrat, serat, protein dan berbagai vitamin serta mineral seperti vitamin C, A, B1, B2, B3, B5, B6, kalium, besi, fosfor, magnesium dan senyawa lainnya.

Manfaat Buah Salak

Kandungan yang begitu banyak dalam buah salak mendatangkan banyak manfaat bagi tubuh. Berikut manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh:
  1. Menjaga kesehatan mata
    Kandungan betakarotin pada salak cukup besar mampu memelihara kesehatan mata anda. Konsumsi yang teratur akan mampu mengurangi penyakit rabun jauh yang anda derita karena kandungan vitamin A pada buah salak.
        
  2. Menjaga kesehatan otak
    Buah salak memiliki kandungan pottasium dan pektin yang mampu meingkatkan kinerja otak anda. Senyawa dalam buah salak juga membantu perkembangan sel-sel otak.
      
  3. Menjaga pencernaan
    Manfaat buah salak bagi kesehatan pencernaan adalah dikarenakan kandungan serat, mineral, betakaroten, dan mineral yang berguna dalam menjaga kesehatan pencernaan dan perut anda serta membantu melancarkan BAB (Buang Air Besar).
      
  4. Mencegah kanker prostat
    Kandungan pektin dalam kulit ari buah salak mampu mencegah dan mengobati kanker prostat.
      
  5. Mencegah penuaan dini
    Tidak seperti kulit buahnya yang kasar dan bersisik, tapi sebaliknya manfaat buah salak bagi kesehatan kulit anda banyak sekali yaitu membantu proses regenerasi sel-sel kulit yang mati, sehingga dapat membantu dalam pencegahan penuaan dini.
      
  6. Membantu program diet
    Kandungan serat pada buah salak yang tinggi dapat membuat anda merasa kenyang lebih lama hingga menghindarkan anda dari makan dalam porsi yang besar. Buah ini juga dapat menurunkan berat badan anda.
      
  7. Mengobati berbagai penyakit
    Tidak hanya itu saja manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh anda. Buah ini juga dipercaya sebagai obat diare dan mengurangi mual atau morning sickness bagi ibu hamil. Kandungan tanin yang tinggi menjadikan buah ini mampu untuk menghentikan diare dengan cepat.
Manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh memang banyak sekali. Tapi anda juga harus bijak dalam mengkonsumsi buah ini, jangan terlalu banyak mengkonsumsi buah ini, cukup 4-5 buah per hari. Selain itu menghilangkan kulit ari buah salak sebelim memakannya adalah hal yang salah. Kulit ari pada buah salak mengandung banyak serat dan manfaat bagi tubuh kita. Selamat menikmati manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh anda, baca juga Manfaat madu bagi kesehatan.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »