Cara Menghilangkan Varises

Cara Menghilangkan Varises
Cara Menghilangkan Varises. Varises atau dalam istilah medis dikenal sebagai pembuluh darah balik atau vena yang berfungsi mengembalikan darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh menuju jantung kembali. Varises ini biasa menyerang daerah kaki terutama daerang pangkal paha dan betis. Penyebab penyakit kulit ini dikarenakan penyumbatan pada area tersebut. Penyumbatan ini terjadi karena kegiatan kita sehari-hari  sehingga cara menghilangkan varises juga tidak akan jauh dengan mengubah kegiatan kita.

Gejala Varises 

Sebelum mengetahui caranya, lebih baik kita mengetahui gejala yang timbul saat penyakit ini datang. Berikut gejala yang ditimbulkan :
1. Timbulnya warna kebiruan pada bagian pembuluh darah vena dengan bentuk lebar dan berkelok.
2. Pada pusatnya akan terasa akit, nyeri, bengkak dan brat.
3. Pada kasus tertentu, terjadi pembengkan hingga borok.

Cara Menghilangkan Varises

Jangan anggap remeh varises, karena penyakit kulit ini selain pada pusatnya akan terasa akit, varises juga dapat menurunkan kepercayan diri kita, dan membuat kita terlihat lebih tua. Maka perlu pengetahuan akan cara menghilangkan varises agar tidak menjadi semakin parah. Berikut cara-caranya:
Kurangi waktu duduk dan berdiri
Saat kita berdiri ataupun duduk maka otot kita akan menopang tubuh bagian atas sehingga berpotensi varises. Baiknya lakukan kombinasi keduanya, jika 30 menit anda berdiri, maka duduklah sejenak dan begitu sebaliknya.

Jangan terlalu sering memakai high heels
Pemakaian sepatu hak tinggi akan membuat otot kaki bekerja keras dalam menyeimbangkan tubuh, sehingga beresiko varises khususnya para wanita. Sebaiknya anda banyak melakukan peregangan otot saat memakai heels, lepaskan dan istirahatkan kaki setiap 30 menit pemakaian.

Perhatikan berat badan
Kelebihan berat badan dapat memperberat kerja otot untuk menopang tubuh kita, sehingga resiko mengalami varises lebih besar. Maka jalani program diet dan atur asupan nutrisi anda.

Olahraga 
Olahraga harus rutin dilakukan untuk melancarkan peredaran darah. Khususnya olahraga kaki. Olahraga yang dilakukan adalah olahraga ringan seperti jalan santai. Untuk wanita hamil, olahraga ini sangat dianjurkan karena saat hamil volume darah naik, pembulh darah juga mengalami pembesaran pembuluh darah terutama di daerah kaki.

Konsumsi makanan yang sehat
Perbanyak konsumsi makanan yang sehat dan membantu menghilangkan varises seperti:
  • Serat
    Konsumsi makananan yang mengandung serat seperti sayuran hijau, kacang, buah-buahan dapat menurunkan tekanan darah dan memabantu melancarkan buang air besar yang juga menjadi salah satu penyebab varises.
      
  • Vitamin C dan flavonoid
    Kolaborasi vitamin C dan flavonoid dapat menguatkan membaran pembuluh darah dan membantu menjaga pembuluh vena dari gangguan radikal bebas. Makanan yang dimaksud seperti buah apel, jeruk, anggur dan lainnya.
      
  • Tanin
    Salah satu senyawa antioksidan ini dapat membantu mengurangi kebocoran pembuluh darah dan menjaga pembuluh vena dari kerusakan. Makanan yang memiliki kandungan tanin adalah buah berri.
Sekian beberapa cara menghilangkan varises di kulit anda dengan mengikuti cara yang benar di atas maka hasilnya akan menjadi nyata, semoga bermanfaat. Baca juga Efek buruk dari minum kopi.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »