Beberapa penyebab perut buncit harus diketahui bagi anda yang tidak menginginkan perut anda menjadi buncit atau bagi yang sudah terlanjur memiliki perut buncit agar menemukan cara selanjutnya mengatasi perut buncit dan mendapatkan perut yang rata sesuai impian.
Penyebab Perut Buncit
Penyebab perut anda buncit dapat diakibatkan oleh faktor dalam, kebiasaan buruk kita atau kebiasaan makan makanan yang menyebabkan perut membuncit. Berikut daftar penyebab perut buncit:
- Faktor genetikFaktor ini adalah penyebab perut buncit yang paling susah dihilangkan karena pengaruh atau telah berbakat sejak dilahirkan untuk gemuk dan perut buncit.
- Menurunnya hormonPada wanita yang telah mengalami menopause akanmengalami penrunan hormon tiroid yang berfunsi menggunakan energi dalam tubuh sehingga tubuh menjadi mudah gemuk dan perut menjadi buncit.
- Terlalu banyak makanMakan makanan yang berlebihan akan mengakibatkan sisa lemak yang tidak digunakan ditumpuk di dalam tubuh sehingga tubuh menjadi gemuk dan menjadi penyebab perut buncit.
- Terlalu banyak mengkonsumsi makanan berlemakSetelah anda mengkonsumsi makanan mengandung lemak, maka lemak akan disimpan dalam tubuh salah satunya dapam lemak perut. Pilihlah makanan yang mengandung lemak baik jika ingin mengkonsumsi makanan.
- Makan makanan dan minuman mengandung gasMinuman bergas seperti soda memiliki kandungan kalori yang tinggi dan mengandung gelembung yang mengakibatkan perut terasa penuh.
- Makan makanan pedas dan asamMakanan pedas dan asam dapat memicu pelepasan asam lambung yang menjadikan iritasi lambung. Iritasi inilah yang mengakibatkan pembengkakan lambung dan membuat perut buncit.
- Minum minuman kerasMinuman keras mengandung sedikit kalori, sehingga setelah meminumnya akan membuat perut terasa lapar dan membuat nafsu makan meningkat.
- Kurang olahragaOlahraga yang teratur akan menjaga kesehatan kita dari dalam dan luar. Selain menjadikan kulit lebih segar, olahraga juga dapat menyehatkan jantung, pembuluh darah dan yang lainnya. proses pembakaran yang terjadi saat anda olahraga dapat membakar lemak yang menumpuk hingga menjadikan perut rata dan sehat.
Sekian beberapa Penyebab Perut Buncit yang penting anda ketahui agar dapat menghindari perut buncit yang mengganggu. Bagi yang telah mengalami, jangan berkecil hati kurangi lemak perut dengan menjalani program diet sehat dan sering olahraga seperti lari kecil dan sit up. Baca juga Tips mengatasi Wajah Kusam.