Cara Tepat Menambahkan Berat Badan dengan Cepat

Cara Tepat Menambahkan Berat Badan dengan Cepat
Cara Tepat Menambahkan Berat Badan dengan Cepat. Salah satu permasalahan yang banyak dan sering kita jumpai dalam kehidupan kita, banyak orang sangat menginginkan berat badan yang ideal, tidak terlalu kurus dan gemuk. Banyak pula cara yang dilakukan seseorang untuk mendapatkan berat badan yang sesuai. Dalam episode kali ini saya tidak akan memberikan pembahasan tentang bagaimana mendapatkan berat badan yang ideal, melainkan saya akan berbagi cara dan tips menambah berat badan dengan cepat serta sangat mudah untuk dilakukan dalam kehidupan kita.

Tidak perlu kita repot membeli produk penambah berat badan (bukan berarti saya melarang) cukup mengikuti cara berikut anda dapat dengan mudah meningkatkan berat badan. Beberapa tips berikut diambil dari sumber-sumber terpercaya dan digabung dengan pengembangan pemikiran saya sendiri, cara tepat meningkatkan berat badan dengan cepat adalah sebagai berikut ini:


Cara Menambah Berat Badan

  1. Pola Makan Teratur
    Merupakan salah satu faktor yang mempengaruhi seberapa cepat peningkatan berat badan kita. Apabila kita hanya makan 2 kali sehari dan bahkan 1 kali sehari maka peningkatan berat badan kitan akan terasa sangat lambat. Usahakan makan dengan pola makan yang teratur setidaknya makanlah 3 kali dalam sehari.
      
  2. Istirahat Teratur
    Selain pola makan yang harus kita atur, istirahat yang cukup dan teratur juga sangat penting untuk meningkatkan berat badan kita dengan cepat. Karena istirahat akan mencegah lemak kita terbakar yang disebabkan kita melakukan sebuah aktivitas.
      
  3. Makan Makanan Berkalori Tinggi
    Makanlah makanan yang mengandung tingkat kalori yang tinggi, karena kalori berperan sangat penting jika kita ingin meningkatkan berat badan kita dengan cepat. Daging, roti, nasi merupakan beberapa makanan yang mempunyai kandungan kalori yang tinggi.
      
  4. Makan Makanan yang Berserat
    Seringlah memakan buah dan sayur setiap hari, karena jika kita kekurangan serat maka akan mengganggu kesehatan tubuh kita dan berakibat terhambatnya proses peningkatan tubuh kita.
      
  5. Sering Makan pada Malam Hari
    Jika ingin cepat meningkatkan berat badan, tips menambah berat badan dengan cepat yang berikutnya adalah seringlah mengkonsumsi makanan pada malam hari atau kalau bisa sebelum anda tidur. Karena makanan yang telah anda makan akan menjadi lemak dan saat kita tidur lemak tersebut akan menumpuk dan menjadi daging untuk tubuh kita.
      
  6. Minum Susu pada Pagi Hari
    Susu juga sangat berperan penting dalam mempercepat peningkatan berat badan, biasakan minumlah susu sehabis anda sarapan, atau sebisa mungkin sehabis anda makan.
      
  7. Jangan Tidur Terlalu Larut Malam
    Tidur yang terlalu malam akan menghambat proses meningkatkan berat badan dengan cepat. Jadi usahakan anda mempunyai waktu yang cukup untuk anda tidur.
      
  8. Jangan Makan Terlalu Cepat
    Cara makan yang terlalu cepat tidak akan menambah berat badan anda dengan cepat walaupun anda sudah makan banyak, tetapi hal tersebut malah akan membuat anda tidak cepat gemuk. Jadi kunyahlah hingga lembut makanan yang anda makan.
      
  9. Olah Raga secara Teratur
    Tips menambah berat badan dengan cepat yang terakhir adalah apabila semua cara diatas tidak anda sertai dengan olah raga yang teratur, maka anda tidak akan mendapatkan hasil yang sesuai harapan anda. Biasakan anda berolah raga dengan teratur agar tetap menjaga kesehatan dan kebugaran badan anda.
Contoh tips menambah berat badan dengan cepat diatas merupakan tips yang sangat ampuh untuk anda para pembaca yang ingin menambah berat badan anda dengan cepat dan menyenangkan. Tidak perlu anda repot sampai membeli obat penggemuk badan, jika anda mempraktekan cara diatas dengan benar dan teratur, maka anda akan mendapatkan hasil yang sesuai dengan harapan anda. Baca juga Manfaat alpukat untuk kecantikan.

Berlangganan untuk email update gratis: