Cara Berhenti Dari Merokok

Cara Berhenti Dari Merokok
Cara Berhenti Dari Merokok. Merokok merupakan sebuah kebiasaan yang buruk dan harus dihindari karena tidak hanya merugikan diri sendiri namun juga bisa merugikan orang lain. Beragam gangguan kesehatan mulai dari kanker, serangan jantung, impotensi serta gangguan kehamilan dan lain - lain. Beragam penyakit tersebut cepat atau lambat akan menginterupsi kesehatan anda terlebih jika anda menjadi seorang perokok aktif yang pada tiap kesempatan menghisap rokok.

Untuk mengatasi hal ini anda bisa mencari cara berhenti dari merokok yang cocok dilakukan oleh anda. Berikut ini merupakan cara berhenti dari merokok yang bisa diterapkan untuk anda para perokok aktif:

Cara Berhenti Merokok

Kuatkan Niat Anda
Ketika niat anda hanya setengah - setengah dan tidak benar- benar ingin berhenti dari rokok maka hal ini bisa menyebabkan keingingan untuk merokok kembali datang dan mengalahkan niat baik anda. Cara berhenti dari merokok tentunya diperlukan sebuah niat yang benar - benar kuat supaya bisa kuat pula pertahanan anda dari godaan ingin merokok lagi.

Cari Kesibukan Lain
Mencari kesibukan lain menjadi salah satu cara berhenti dari merokok yang cukup menyenangkan untuk dilakukan. Anda bisa melakukan hobi yang anda sukai agar bisa terlupa dari kebiasaan merokok anda. Cara yang satu ini tergolong ampuh dalam mengontrol dan menekan keinginan merokok anda. Semakin anda disibukkan dengan kegiatan baru yang lebih menyenangkan maka keinginan untuk merokok bisa lebih ditekan atau bahkan dihilangkan.

Minum Banyak Air Putih
Cara berhenti dari merokok yang selanjutnya adalah dengan cara meminum banyak air putih. Air putih bagus untuk kesehatan serta bisa membantu anda dalam menghilangkan kebiasaan merokok. 

Hindari Area yang Banyak Perokok
Cara berhenti dari merokok yang selanjutnya adalah dengan cara menghindari area merokok. Berlama - lama di area rokok membuat anda merasa ketagihan ingin merokok lagi. Anda bisa menghindar ketika teman anda mengajak merokok atau setidaknya anda bisa pula membuang jauh - jauh rokok anda. 

Ganti Kebiasaan Merokok dengan yang Lain
cara berhenti dari merokok selanjutnya bisa anda lakukan dengan cara mengganti kebiasaan merokok dengan kebiasaan lain bisa anda mulai dengan mengonsumsi permen atau bisa pula coklat tergantung dengan kesukaan anda. Setiap kali keingingan anda ingin merokok muncul maka anda bisa mulai mengonsumsi permen atau bahkan coklat untuk menggantikannya.
  
Ada banyak sekali cara berhenti dari merokok yang bisa anda terapkan dalam kehidupan sehari - hari anda. Dengan beragam cara berhenti merokok tersebut, yang paling anda butuhkan adalah niat yang kuat. Selama ada niat yang kuat godaan apapun tentunya bisa anda singkirkan dengan mudah dengan cara berhenti dari kebiasaan merokok yang bisa anda terapkan pada kehidupan anda. Baca juga Menghindari Datangnya Sakit Gigi.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »