Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan

Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan
Manfaat Telur Ayam bagi Kesehatan. Ayam yang termasuk dalam rantai makanan dan dagingnya yang memiliki gizi untuk kebutuhan tubuh kita juga menghasilkan telur yang mempunyai nilai gizi yang tidak kalah dengan daging ayam. Banyak sebagian besar orang sering mengkonsumsi telur ayam untuk pengganti daging ayam, karena di zaman sekarang ini harga bahan-bahan pokok yang semakin meningkat drastis seiiring dengan pertumbuhan ekonomi Dunia yang sangat cepat.

Biasanya telur ayam sering dikonsumsi untuk sarapan pagi sebelum seseorang melakukan aktivitasnya, tetapi masih banyak orang yang belum mengetahui Manfaat telur ayam bagi kesehatan yang sangat begitu penting untuk tubuh kita.

Kandungan Gizi Telur Ayam
Telur merupakan sumber vitamin. Didalam telur mengadung beberapa vitamin diantaranya ada vitamin A, vitamin B2 dan B12, ada vitamin D dan E. Telur juga mengandung kalori untuk meningkatkan energi, zat besi untuk pertumbuhan tulang dan gigi, dan masih banyak lagi kandungan gizi yang sangat bermanfaat untuk pertumbuhan tubuh kita.


Manfaat Telur Ayam

Banyak sekali manfaat telur ayam untuk kesehatan yang sangat bagus untuk tubuh kita. Berikut ini merupakan manfaat telur ayam yang sangat perlu diketahui.
  1. Untuk Pertumbuhan
    Telur ayam yang mengandung banyak sekali gizi dan protein merupakan nutrisi yang sangat bagus sekali untuk pertumbuhan tubuh terutama pertumbuhan tulang dan gigi.
      
  2. Bagus untuk Kulit
    Banyak orang yang berpikiran jika kita mengkonsumsi telur akan menyebabkan timbulnya jerawat, tapi sebenarnya telur ayam mampu untuk menghilangkan jerawat dan menghaluskan kulit kita yaitu dengan putih telurnya saja kita gunakan untuk facial.
      
  3. Untuk Mengurangi Berat Badan
    Bagi anda yang menginginkan bentuk tubuh yang indah terutama untuk kaum hawa, telur ayam bisa dijadikan bahan utama untuk anda yang sedang menjalani program diet, karena telur memiliki kadar kalori yang rendah.
      
  4. Menjaga Kesehatan Mata
    Karena didalam telur mengandung vitamin A, maka telur sangatlah bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
      
  5. Untuk Pembentukan Otot
    Bagi kaum pria yang ingin mempunyai bentuk tubuh yang atletis, maka putih telur sangatlah berguna untuk pembentukan otot ditubuh kita.
      
  6. Untuk Stamina
    Telur juga bagus untuk memberikan stamina bagi tubuh kita agar kita tidak lesu dalam menjalankan aktivitas kita, karena kandungan vitamin B2 yang bertugas untuk mengubah lemak menjadi energi untuk tubuh kita.
Manfaat telur ayam bagi kesehatan seperti yang disebutkan diatas merupakan sebagian manfaat yang cukup penting untuk kita ketahu. Masih banyak lagi manfaat telur ayam bagi kesehatan yang belum bisa saya tuliskan diatas. Jika anda berpikir telur ayam hanyalah makanan yang murah dan biasa saja, maka apa yang anda pikirkan setelah membaca dan mengetahui manfaat telur ayam bagi kesehatan diatas? Apakah anda akan mulai mengkonsumsinya? Jika iya, maka rasakanlah manfaat tersebut bagi tubuh anda. Baca juga Cara mengecilkan perut buncit.

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »